下半身怎么减肥 9种果蔬速瘦下半身 _生活百科

大多办公室族由于久坐，多余脂肪就特别容易堆积在下半身，所以想要保持好身材要先减下半身。那下半身该怎么减肥呢?9种果蔬帮助你快速瘦下半身，减少下半身的脂肪和水肿。

西芹

西芹一方面含有大量的钙，另一方面亦含有钾，可减少下半身的水分积聚。

红豆

红豆所含的石酸成分可以增加大肠的蠕动，促进排尿及减少便秘，从而清除下半身脂肪。

紫菜

紫菜除了含有丰富的维生素A、B1及B2 ，最重要的就是它蕴含丰富纤维素及矿物质，可以帮助排掉身体内之废物及积聚的水分，从而达到瘦腿之效。

芝麻

芝麻含有“亚麻仁油酸”可以去除附在血管内的胆固醇，令新陈代谢更好，减肥瘦腿就轻松得多。

猕猴桃

【下半身怎么减肥 9种果蔬速瘦下半身】猕猴桃除了维生素C是它的强项外，其纤维含量亦十分丰富，可以加快分解脂肪的速度，避免腿部积聚过多的脂肪。