三款消脂汤减小肚腩 _生活百科

节食了，小腹不见了，但只要一动口，小腹又咚的凸出来，教你三道汤减小肚腩，让小腹乖乖归位不出轨。你要减肥，并不是因为你胖，而是因为需要局部需要雕塑，以下三款消脂汤可以帮你减小肚腩。

鱼汤减小肚腩

用法：此汤可当中晚餐食用。

功能：会有效的消化男生的啤酒肚与女孩子的腹部赘肉。

材料：水芹菜4两、鲫鱼1条、制香附5钱、香砂仁5钱、淮山3钱、枳棋子3钱

做法：鲫鱼用油先煎过，再和其它的配料放在锅中加水，加到淹满材料为止，炖2个钟头即可。

美味消脂汤减小肚腩

材料：泽泻3钱、淮山4钱、山楂2钱、党参5钱、车前子3钱、瘦肉8两

做法：将全部材料以3 大碗水，煮2~3 小时，水滚后转小火继续炖。炖好之后当中饭吃，肉可吃，这样才会饱。

顺气减肥汤减小肚腩

喝这些顺气减肥汤，可以做很好的油脂排泄，帮助体内气血循环变好，油脂跟脂肪就会顺利的经由新陈代谢排解。

材料：蛤蜊10两、竹笋切块1 斤、鸡胸骨1 副、人参须25公克竹

【三款消脂汤减小肚腩】做法：先将鸡骨烫过之后，将血水及浮油捞干净，将人参须、竹笋、鸡骨一起放入锅中，炖到水开为止。最后放入蛤蜊、蛤蜊开口即可。

早晚还是可以维持正常饮食，但不要吃太油腻，也不要吃太多有淀粉类的东西，如：饭、面、馒头、面包，这样效果会更明显喔!