2.轻断食：部分人群不适用
又称间歇性断食 ， 是指每天或每周有一段时间不吃东西 。
图源：邵逸夫医院
间歇性禁食也会产生一些不愉快的副作用 ， 但通常在一个月内就会消失 。
因为以上三种方法中都包含有一顿或者多顿饭不吃的情况 ， 可能会造成机体的不耐受 ， 甚至会诱发某些疾病 。 因此 ， 未成年人、孕妇、哺乳期妇女以及胆结石、肾结石、糖尿病、胃食管反流的患者并不适合轻断食 。
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