【减肥吃什么好？6款清毒减肥食谱】
便秘是造成肥胖的原因之一 ， 如今的上班族 ， 许多人都有被便秘困扰的烦恼 。减肥首要任务便是清除体内毒素 ， 排除身体宿便 。身体变轻盈了 ， 体重才能有效的减下来 。减肥吃什么好?如何清除宿便呢?
1、地瓜小点心
材料：地瓜1条 ， 白木耳3朵 ， 蜂蜜适量 。
作法：地瓜去皮切块 ， 白木耳泡软切碎后 ， 两者一起加水煮烂 ， 加入蜂蜜调味 ， 当点心吃 。
建议：一天吃2次 ， 2餐之间吃 。
口感：甜脆可口 。
注意：地瓜属淀粉类食物 ， 容易产生胃酸 ， 因此胃酸过多者勿食用 。
地瓜小档案
地瓜的膳食纤维丰富 ， 能刺激肠道蠕动 ， 引发强烈便意 ， 是通便的特效食物喔!
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