一天瘦一斤的酸奶减肥法 _生活百科

酸奶是众多MM们的最爱!你可知道，酸奶也能减肥哦!那么怎么喝酸奶才减肥呢?现在小编就来为您详细介绍一下酸奶减肥法!想要了解有关酸奶减肥食谱的朋友，就继续往下看看吧!

酸奶减肥法一：酸奶竹盐减肥食谱。

材料：酸奶1杯、竹盐2g 。

用法：将酸奶与竹盐搅拌均匀，当作早餐来食用，一天1次。

小贴士：酸奶和竹盐都具有改善便秘的作用，并可根据自己的口味随意搭配。

酸奶减肥法二：酸奶蔬菜减肥食谱

材料：酸奶1杯、绿叶菜1盘。
【一天瘦一斤的酸奶减肥法】
用法：可将绿叶菜榨成蔬菜汁，与酸奶一起搅拌均匀，在每天晚餐中食用，一天喝一次。

小贴士：在感到特别饥饿的时候不要马上喝酸奶，先吃一点水果或蔬菜之后再喝，可以防止胃酸过高。

酸奶减肥法三：酸奶炼乳减肥食谱

材料：酸奶150ml、炼乳2勺。

用法：将酸奶和炼乳搅拌均匀，于每天饭后食用，一天喝3次。

小贴士：可以将这种酸奶多制作一些，在每天晚上沐浴之后取适量涂于胸部，并以顺时针的方向进行按摩15分钟，可以起到很好的丰胸效果。