土豆减肥食谱 美味吃法很享瘦


很多人都认为土豆富含淀粉和糖,会容易发胖,其实只要掌握饮食上的诀窍,你也可以越吃越瘦哦 。一起给着微微健康网小编看看神奇土豆的减肥食谱吧 。

 
土豆的减肥美味吃法
【土豆减肥食谱 美味吃法很享瘦】 
土豆减肥方案一
 
早上:蒸3个土豆,吃两个,剩下一个2小时后吃 。
 
中午:蒸3个土豆,吃两个,剩下一个2小时后吃 。
 
晚上:蒸2个土豆,尽量在7点前吃完 。
 
点评:此方法适合大胃口的人,一天5餐不仅能充分消化吃掉的食物,而且不会感觉到饿 。
 
土豆减肥方案二
 
早上:低脂酸奶1杯,蛋白1个,土豆1个
 
中午:土豆2个,茶1杯
 
晚上:土豆1个,茶1杯,水果1份
 
点评:怕减肥食物单一的人,可以采用这个方法哦 。