对于很多人来说,饮食不正确是他们发胖的原因 。有一些食物的热量很高,多吃了会容易使人发胖,现在就随微微健康网小编来了解下常见的热量高的食物有哪些吧 。
【热量高的4大类食物不要碰】
TOP1:薯片
薯片不是土豆,经过工业化处理之后,你吃掉的已经不是土豆,而是纯粹的盐+脂肪 。作为回报,你的体重会每年疯长1、5公斤 。
TOP2:炸薯条
你是炸薯条的粉丝吗?如果是那就一定要注意了,在这项研究中,专家发现炸薯条是让你体重暴表的冠军 。它可能比一罐一罐的薯片更凶猛 。一个三餐都喜欢光临快餐店的人,每年会吃掉8公斤的纯脂肪,而其中的2公斤会一直留在你身上 。
TOP4:冷加工肉类
冷加工肉类冷拼、热狗或者火腿都是我们经常接触的冷加工肉类 。它们的热量、盐度和饱和脂肪含量更高 。研究表明,如果每天以此为生,你每年会因此上涨1公斤体重 。
TOP4:软饮料
你已经知道果汁会让你体重暴秤,但软饮料呢,听上去应该跟果汁差不多,不过实际上它比果汁更猛 。如果你是可乐爱好者,除了骨质会疏松,每年也会因此多生出1、3公斤赘肉 。
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