香辣煎豆腐的做法 _生活百科

近期的素食专题，并非严格的素食。确实，素食是分很多种的，我跟大家分享的仅仅是一些家常素食，给那些不吃肉的朋友，和正打算少吃肉，或计划未来不吃肉的朋友哈。菜谱中，会用到鸡蛋，蜂蜜，葱姜蒜等食材，建议严格素食者不要参考此系列菜谱进行烹饪，以免给您带来不必要的麻烦。
素食30天之第16天-------香辣煎豆腐
原料：北豆腐1盒香葱1根红辣椒1个蒜3瓣面粉20克
调料：生抽3汤匙（45m1）糖2茶匙（ 10克）盐1茶匙（5克）粗细辣椒面各1茶匙（5克）糖浆（或白糖）1/2茶匙（约3克）香油1茶匙（5m1）水1汤匙（15m1）

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超级啰嗦：
糖浆是一种无色透明的粘稠液体，低甜度，有麦芽香味。和白糖的使用方法一样，都是增甜的，在韩餐的拌菜里经常用到。韩国超市或大型的菜市场都可以买到，700m1 约10元左右。如果买不到，直接用白糖就好。
豆腐选择不易碎的北豆腐，或者韧豆腐都可以，千万不要用嫩豆腐哦，否则会碎成一摊。
豆腐用盐略腌一下，有助于定型，下锅煎时不易散。另外，蘸上面粉煎出来的豆腐，口感更香，更酥脆。
粗细辣椒面搭配完全为了口感，如果家里只有一种辣椒面，那就将就用吧。
如果喜欢吃味道浓重些的豆腐，就在最后一步把煎好的豆腐放入酱汁里，一起煮，煮到酱汁均匀的裹在豆腐上即可。
这道菜，凉吃也很好吃，也是下酒搭配的绝好小菜。
健康饮食网小提示
黄鱼和豆腐能一起吃:豆腐中蛋氨酸含量较少，而黄鱼体内氨基酸含量非常丰富。豆腐含钙较多，而黄鱼中含维生素D，两者合吃，可提高人体对钙的吸收率。豆腐煮黄鱼还可预防儿童佝偻病、老年入骨质疏松症
【香辣煎豆腐的做法】西红柿和豆腐能一起吃:大大发挥维生素B1的作用和延长其在体内的时间，从而增加吸收机会