巧进温补食物 轻松甩“冬膘”


女性饮食可以以适当的温补食物为主,那吃什么能让我们的身体变得暖和呢?下面就告诉大家几种热性的食物,不仅补身体,还可以增加身体温度,促进新陈代谢,燃烧囤积在人体内的脂肪 。
 
生姜
 
当人淋了雨或者感觉寒冷的时候,都会煮姜茶来暖身,所以说到暖身的食物,我们很自然就想到了生姜 。辛辣的生姜能让身体产热,那是因为生姜的辣味成分中有姜酚 。姜酚具有使血液循环畅通、使肠胃等内脏的活动变得活跃的作用 。全身内脏的活动变得活动,自然会提高体内新陈代谢,体温也会上升 。
【巧进温补食物 轻松甩“冬膘”】 
在这寒意渐浓的秋季,喝杯热乎乎的姜茶,不但能保暖身子,还可以提高新陈代谢的速度,消耗体内的热量,达到减肥的效果 。
 
红葡萄酒
美味的红葡萄酒可不是普通的酒哦,它不仅可以保护心脏,预防癌症,还有很好的美容养颜的功效哦 。另外,红葡萄酒也是一大暖身食品哦 。因为红葡萄酒本身就是酒,而酒就有活血暖身的作用,而且红酒中丰富的葡萄多酚具有抗氧化、促进血液循环的作用 。所以喝葡萄酒可以改善,暖和腰肾,加速新陈代谢,有效减少身体内水分的堆积以及加快身体内脂肪的然后 。
 
在睡觉前喝一小杯红酒,不仅可以有助于睡眠,舒缓身体压力,还可以缓慢升高身体的温度,让脂肪在睡眠中悄悄地然后代谢 。
 
羊肉
 
据分析,每100克的羊肉热量比牛肉高近一倍,而每100克羊肉的脂肪却是猪肉的一半,所以在寒冷地季节,羊肉是爱美MM们的理想肉类 。因为吃羊肉促进了血液循环,能有效改善因阳气不足而导致的手足不温、畏寒怕冷等症状,同时还能加快体内脂肪的燃烧代谢哦 。
 
气血不足的人多吃羊肉,可养气血、御寒气、健体魄 。但值得注意的是,因为羊肉性热,多适宜在冬季作御寒暖胃菜肴,暑热天或发热病人都应慎食羊肉,还有一切热性病症者禁食羊肉 。