烤牛肉
原料:牛腿肉500克,茄子2个,西红柿12个,香叶A适量 。西红柿辣酱油调料:西红柿5~6个,葱头12个,大A蒜1瓣,腊肉少许,西红柿酱2大勺,鸡汁少许,香叶1片,色拉油3大勺,黄油1大勺,盐、胡椒粉少许 。
烤牛肉做法
1.西红柿辣酱油——将西红柿用开水烫一下,剥皮,切滚刀块,葱头、蒜切碎 。
2.油锅烧热,先炒大蒜、腊肉,待腊肉出油后,放入葱头、西红柿、西红柿酱、鸡汁、香叶、盐、胡椒粉、煮10分钟后晾凉,放入搅拌机中搅拌,过滤汤汁,加入黄油 。
3.牛肉切片,用刀背拍打使之纤维松散平坦,撒上盐、胡椒粉腌渍片刻 。
4.菜锅置于火上,放入色拉油,黄油,煎炸牛肉盛盘 。
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5.茄子切片,放油锅内翻炒,加入盐,胡椒粉调味,至八分熟时关火 。
6.取一平盘,擦上一层油,将牛肉、茄子、西红柿片交插摆入,撒上香叶,西红柿辣酱油,放入微波炉内烤3分钟,再将剩余西红柿辣酱油撒上 。
健康饮食网小提示
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【烤牛肉的做法】白菜和牛肉能一起吃:素荤相配,互为补充,营养全面、丰富,具有健脾开胃的功能效,特别适宜虚弱病人经常食用 。对于体弱乏力、肺热咳嗽者有辅助疗效
关键词:牛肉牛肉食谱
冬季温补吃牛肉的搭配
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