一碗相当于“10张面膜”，这个祛斑方法你一定要会！ _健康小知识

一直以来保养都是长盛不衰的话题，而随着保养需求的提高，越来越多的保养理念出现。人们在寻求外“养”的同时，也更加关注内“养” ，希望通过内外双修来改善肌肤问题，保持美丽。今天给大家分享一种保养方法，鸡蛋和“它”一起煮，一碗相当于“十张面膜” 。

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鸡蛋是很多人喜欢的食材，也是我们蛋白质的重要来源。同时鸡蛋含有多种人体需要的营养物质，比如维生素BEA、钙元素、铁元素、锌元素等等。鸡蛋还能改善体质，提高免疫力，促进身体生长，同时还能补血养血，对女性有很多益处。我国最新发布的《中国居民膳食指南》中提出，每天一个鸡蛋更健康。

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鸡蛋和丝瓜一起煮，可以补水淡化色斑、保养肌肤。丝瓜富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁及维生素B1、维生素C ，其中B族维生素可以防止皮肤老化，维生素C可以美白皮肤。另外，丝瓜还含有皂甙、植物黏液、木糖胶、丝瓜苦味质、瓜氨酸等，常吃可以保护皮肤、消除色斑，让肌肤白皙透亮，是不可多得的美容佳品。

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【一碗相当于“10张面膜”，这个祛斑方法你一定要会！】其实不止鸡蛋和丝瓜，很多常见的蔬菜都有保养肌肤的作用。比如西红柿可以美白、黄瓜能够给肌肤补水抗衰、白萝卜能细腻肌肤……想要养出白净好肌肤，可以跟着小编学习正确护肤方法，轻松养出“女神”脸，从此色斑是路人。