为何中老年人癌症高发?再三提醒:原因多在这4点,退休后要留意

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衰老是一个无法逃避的话题 , 都说“岁月催人老” , 年轻的时候身体倍棒 , 吃嘛嘛香 , 但老了之后 , 不但胃口下来了 , 身体机能也出现了明显退化 , 头发花白、皮肤生斑 。
但这些都只是外在的表现 , 最让人担忧的是 , 疾病也跟着来了 。 老话说“病来如山倒 , 病去如抽丝” , 可见对于疾病的害怕 , 那为什么人老了就容易生病呢?

一、为什么人老了 , 疾病就跟着来了?
国家卫健委发布的数据显示 , 我国老年人的健康情况不容乐观 , 尤其是认知、运动、营养、心理健康等问题非常突出 。
一项针对22万余名老年人的横断面研究显示 , 2015年我国年龄≥60岁的老年人中有8成身上至少有一种慢性病 , 换算一下约有1.8亿人次 。
且随着年龄的增加 , 慢性病的发病率也越来越高 , 其中80~84岁的老年人患病率最高 , 到了87.2% 。

在所有慢性病中 , 患病率最高的分别为关节炎(43.7%)、高血压(36.9%)、心血管?。 ?6%) 。
2022年国家癌症中心发布的报告指出 , 60岁以上老年人最容易患癌 , 且死亡率最高 , 这是为什么?
主要与3个原因相关 , 相较于年轻人 , 老年人的免疫力会差许多 , 在细菌、病毒、细胞恶变时很可能会难以抵御 , 最终引起了癌症等病发生 。
其次约有80~90%的癌症发生与环境因素相关 , 老年人接触环境内的致癌物时间较长 , 发生癌症的风险自然也比年轻人要高 。
而且癌症是一个“慢性疾病” , 中间需要10~40年的发展时间 , 中老年时期正是度过潜伏期的时候;还有就是随着组织细胞衰老 , 对于致癌物的易感性也会增加 , 直接导致老年人的患癌风险增加 。

二、这3个过于勤快的行为 , 或有害健康
上了年纪后 , 老年人脏腑功能逐渐衰退 , 气血精津液也开始不足 , 为了“未病先防” , 不少老年人都行动起来 。 但下面3件事 , 过于勤快地行动反而是件坏事 。
1.保健品吃得太勤
保健品的本质并不是药品 , 也无法达到治疗疾病的目的 。
长期滥用保健品 , 不仅会带来较大的经济负担 , 且内里的一些成分摄入过量 , 还可能带来健康危害 , 甚至损伤肾脏 , 对健康有极大的隐患 。
2.运动得过于勤快
不少人运动喜欢拼数量、时间 , 这样做对健康危害极大 , 尤其是一些本身身体肥胖以及关节有问题的人 , 这样做只会适得其反 。
长时间的剧烈运动会让身体处于过度紧张的状态 , 进而会导致没有系统功能、恢复能力下降 , 反而会增加疾病的发生风险 。
3.洗澡洗得太勤快
过于频繁的洗澡 , 会让皮肤表面的保护层脂膜被破坏 , 导致皮肤上水分蒸发的速度加快 , 反而会让皮肤干燥 , 甚至会引起湿疹等发生 。

三、懂养生的长寿老人 , 会戒掉4个习惯
古话说“人过五十天过午” , 即50岁之后的人犹如一天中过了晌午 , 天色逐渐发暗 。
这个阶段的身体机能会逐渐下降 , 各种疾病的发生风险也会随之增加 。 想要保证晚年的身体健康 , 养生十分重要 , 这4个坏习惯一定要尽早戒掉 。
1.不规律吃饭
我们的胃肠道是个具有节律性的器官 , 长期不规律的吃饭会导致平衡被打破 , 容易增加胃肠道疾病的发生风险 。
2.饮食不忌口
饮食上要注意少吃高油脂、高热量的食物 , 要注意以清淡的为主 , 过甜、过于重口味的也要尽量少吃 。

3.一直看手机
不少老年人现在也是十足的手机控 , 长期抱着手机不离手 , 但低头玩手机会给颈椎带来较大的压力 , 也会损伤视力 。
4.暴躁爱发火
稳定的情绪对于健康也非常重要 , 长期暴躁易怒 , 会让身体内环境紊乱 , 增加多种疾病的发生风险 。

养生是要把健康习惯融入到生活中去 , 并不是一朝一夕做做样子就能获取收益的 , 想要健康 , 贵在坚持二字 。
参考资料:
[1
《世界癌症日|老年人更易患癌 , 这些要点您需要知道——》.北京老龄 2023-02-04
[2
《别让运动起反效果!运动前先看看这篇注意事项》.广西疾控 2024-04-26
[3
《人过50岁进入健康“关键期”!这5个坏习惯抓紧改》.健康时报 2023-03-21
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