肝脏最喜欢的3类食物，肝不好的人，一定要看 _健康小知识

肝细胞是肝脏最重要的组成部分，今天介绍的这3类食物，有助于肝细胞的修复和成长，对于肝不好的人来说，实在是值得一看，因为这真的是肝不好朋友们的福音。

文章图片
食物1：枸杞
现在生活中越来越多的人开始选择了养生，而枸杞呢，又被大多养生的人选择。提到枸杞，人们可能知道它具有养肾护肾的作用。
但是，枸杞对肝脏的养护也具有一定良好的作用，长期食用能够有效的抑制脂肪在肝细胞内进行堆积，减少肝脏疾病的患病率，并且还能够促进肝细胞的新生。

文章图片
食物2：胡萝卜
胡萝卜是我们常见的蔬菜，它自身的营养价值也很高，不仅含有丰富的维生素A ，而且还含大量的钾元素。经常食用能够减轻肝脏的工作负担，并且还能够保护肝脏，增强肝脏的抗氧化能力，修复已经受损的肝细胞。
食物3：番茄
番茄的营养价值较高，不仅含有大量的膳食纤维，而且还含有大量的维生素。它自身具有清热解毒的作用，长期吃还能够促进肝脏排出毒素，减少肝脏工作负担。

文章图片
当肝脏健康出现问题时，身体上会出现以下几种异常，大家需要注意：

文章图片
医生建议：想要拥有健康的肝脏，日常可以做好这2件事
1、为肝脏补充营养

文章图片

文章图片
2、按摩行间穴
这个穴位位于我们大脚趾和二脚趾的缝隙上，它是一个火穴。而且肝属木，木生火，若是平时肝火过于旺盛，那么在每天晚上睡觉前可以进行按摩。
尤其是在春季，春季本身就是一个养肝的“黄金季节” ，因为春季属木，肝属木，所以在这个季节养肝，能够达到事半功倍的效果。
参考文献：
【1】吴孟超:“中国肝脏外科之父”2021-10-27阅读期刊
【2】肝癌免疫治疗的研究热点及可视化分析2021-10-25肿瘤防治研究期刊
Warning:Cannotmodifyheaderinformation-headersalreadysentby(outputstartedat/www/wwwroot/mini.xnnews.com.cn/data/runtime/d6cb86a1a41edc18acd2fb00eff4c22d.php:65)in/www/wwwroot/mini.xnnews.com.cn/app/core/kernel.phponline123ErrorAPHPErrorwasencounteredSeverity:8
Message:Undefinedoffset:3
Filename:data/runtime/d6cb86a1a41edc18acd2fb00eff4c22d.php
Line:193
Warning:Cannotmodifyheaderinformation-headersalreadysentby(outputstartedat/www/wwwroot/mini.xnnews.com.cn/data/runtime/d6cb86a1a41edc18acd2fb00eff4c22d.php:65)in/www/wwwroot/mini.xnnews.com.cn/app/core/kernel.phponline123ErrorAPHPErrorwasencountered【肝脏最喜欢的3类食物，肝不好的人，一定要看】Severity:8
Message:Undefinedoffset:4
Filename:data/runtime/d6cb86a1a41edc18acd2fb00eff4c22d.php
Line:193
Warning:Cannotmodifyheaderinformation-headersalreadysentby(outputstartedat/www/wwwroot/mini.xnnews.com.cn/data/runtime/d6cb86a1a41edc18acd2fb00eff4c22d.php:65)in/www/wwwroot/mini.xnnews.com.cn/app/core/kernel.phponline123ErrorAPHPErrorwasencounteredSeverity:8
Message:Undefinedoffset:5
Filename:data/runtime/d6cb86a1a41edc18acd2fb00eff4c22d.php
Line:193
Warning:Cannotmodifyheaderinformation-headersalreadysentby(outputstartedat/www/wwwroot/mini.xnnews.com.cn/data/runtime/d6cb86a1a41edc18acd2fb00eff4c22d.php:65)in/www/wwwroot/mini.xnnews.com.cn/app/core/kernel.phponline123ErrorAPHPErrorwasencounteredSeverity:8
Message:Undefinedoffset:6