喝什么茶可以快速瘦腰？ _生活百科

怎样减掉肚子上的赘肉?最有效的瘦腰方法是什么呢?你知道吗?喝茶是最好的瘦腰方法哦!通过喝以下两款瘦腰茶可以达到润肠排毒，燃烧腰部脂肪的功效!

为什么喝茶可以瘦腰?

茶中含有大量的食物纤维，而食物纤维不能被消化，停留在腹中的时间长了，就会有饱饱的感觉。更重要的是它还能燃烧脂肪，这一作用的关键在于维生素B1 。茶中富含的维生素B1，是能将脂肪充分燃烧并转化为热能的必要物质。

喝什么茶可以瘦腰?

一、荷叶茶

材料：荷叶3克，炒决明子6克，玫瑰花3朵。

做法：用开水冲泡即可。浓茶功效更好。

减肥功效：荷叶有利水、消脂功效，和中药起冲泡瘦身力更强，瘦腰效果也更突出。仅能令人神轻气爽，还有改善面色、减肥的作用。荷叶茶饮用一段时间后，对食物的爱好就会自然发生变化，变得不爱吃油腻的食物了。

二、普洱茶

材料：普洱茶适量，菊花5朵。

做法：把材料用热水冲泡，代茶饮。

减肥功效：

1、普洱茶中得茶碱和咖啡因利尿排水

普洱茶中的茶碱和咖啡因属黄嘌呤类。达到减少水份滞留体内的效果，利尿效果非常明显。因此普洱茶很适合因久坐、久站造成身体水肿的情况。

2、促进食物热效应

就是人在进食后，所谓食物热效应。身体温度会升高，同时会消耗一部分热量。食物热效应消耗的热量可以达到食物热量的1/10也就是说，如果我吃了1600大卡食物，那么食物热效应就会帮我消灭掉160大卡的热量。

【喝什么茶可以快速瘦腰？】微微健康网温馨提示：想要减掉腰部赘肉，长期坚持喝以上两款瘦腰茶就可以达成目标哦！如果能适当结合一些腰部锻炼，瘦腰效果会更加明显哦！