八招助你节后快速瘦小腹 _生活百科

节后瘦小腹是所有女性的愿望，如果不想通过辛苦的运动和艰难的节食，那么这七招小方法确实很适合你，小编现在就告诉你节后如何快速瘦小腹，只要简单七招就能快速还你平坦小腹，帮你恢复你的窈窕身材。

节后瘦小腹：过完节后，小腹突出是很多女性都会遇到的问题，今天小编教你七个节后有效瘦小腹的方法，让你不用拼命的节食和运动，你也可以轻松的瘦下来，另外，根据法国医学家表示，负面情绪容易使女性的小腹突出哦，这点要注意，千万不要给自己太多的压力。

【八招助你节后快速瘦小腹】节后瘦小腹：很多专家都说过，晚上睡前的四个小时内不能吃任何食物，但是如果你已经出现了小腹的话，不妨再提前两个小时，这样让你的肠胃在你睡觉前充分的进行运动，消化掉你的食物，这样你的腹部才不会出现讨厌的脂肪囤积。

节后瘦小腹：睡觉前吃一些钙片可以瘦小腹，如果你想用牛奶来代替的话，确实不是个明智的决定，因为牛奶中含有大量的蛋白质和中性脂肪，晚上的人体不易消化。但是钙片却不一样，充足的钙可以提高你夜间的消化能力，长期使用可使你的小腹不再容易变大。

节后瘦小腹：很多人都听说过腹部呼吸可以瘦小腹，这是正确的，腹部呼吸可以刺激你的肠胃蠕动，使你体内囤积的宿便可以更快速的排出，还能加速腹部脂肪的燃烧，每天晚上睡觉前或是看电视的时候可以使用这一招。