想瘦身的大学生朋友们,你应该怎么吃好每天的三餐才能有让同学羡慕的完美的身材呢?那就往下看看吧!
很多大学生都爱吃零食,喜欢熬夜,不良的生活习惯让自己越来越胖 。
早晨一杯温水中加一匙蜂蜜、加一匙白醋调匀,喝下 。偶尔吃几枚红枣,服一勺黑芝麻 。
【大学生开学:怎样吃好减肥三餐】早晨正常吃早餐,吃到饱,我偶尔是在喝完一袋牛奶,吃完一个白煮蛋后再吃其他东西 。饭后半小时之后再坐着 。
上午只喝饮料,包括,水、苦丁茶、普洱茶、山楂橘皮水、柠檬水等,不限量 。
中午在食堂吃,吃到饱 。因为不是自己做,无法选择低油低盐的,只能尽量选择油少一点的菜,主食尽量吃粗粮,无粗粮就吃馒头 。(免责声明:本文系转载自网络,发布本文为传递更多信息之用,另:本文仅代表作者个人观点,与本站无关 。其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实,对本文以及其中全部或者部分内容、文字的真实性、完整性、及时性本站不作任何保证或承诺,请读者仅作参考,并请自行核实相关内容 。)
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