康达减肥帮你揪出那些看不见的脂肪 _生活百科

生活中，很多人也已经做到少吃肥肉、做菜少放油了。然而，身体还是一直不见消瘦，饮食中有一些看不见的脂肪需要大家注意的。下面康达减肥帮你揪出那些看不见的脂肪。
坚果
大部分坚果也是高脂肪食品，其脂肪含量在35%~80%之间，能榨出油来。且坚果体积小而能量密度高，很容易吃多了。因此，吃坚果一定要控制量，每天1勺到1小把的量最为理想。
排骨
人们对白花花的肥肉避之唯恐不及，却对排骨比较宽容。其实排骨的脂肪含量并不少，根据《中国食物成分表》中的数据显示，100克猪小排的脂肪含量高达23.1克，已经大于正常人每日脂肪推荐量的1/3 。因此，吃排骨也要限制量，每天别超过100克。（转载声明：此文是互联网转载内容，本文内容仅代表作者观点，本站只进行转载发布。文章消息内容还应有作者自行证实其准确性、真实性，请读者仅作参考，并请自行核实相关内容。）
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【康达减肥帮你揪出那些看不见的脂肪】