不做大饼妹瘦脸运动帮你塑小脸 _生活百科

如果你在坐在家里是否无所事事?不要再赖在沙发上吃零食了，对着镜子来段简单好玩的魔镜操吧。龇牙咧嘴不但可以帮你消除疲劳，也可以让你的胖嘟嘟脸向V型脸转型哦。好，现在就跟着微微健康网小编开始做瘦脸运动吧!

瘦脸运动：

1.先是坐在镜子前，看着自己的眼睛，然后将你的左上眼皮微抬，高于正常姿势，接着换成右眼。重复20次。注意不能使额头起皱纹。

【不做大饼妹瘦脸运动帮你塑小脸】2.使到眼球就像钟表的指针那样向左转，然后向右转。头和眉毛一定要保持不动。一次完成4组，每组左右各4次。

3.皱起鼻子上的肌肉，露出上排牙齿。就像一个闻胡萝卜的小兔子那样。完成10次。

4.用一点力吸住脸颊，向前努嘴，发出“伊”、“久”、“姆”三个音。共10次。

5.吐出舌头，下颌保持不动，每次要坚持几秒钟。共20次。

6.卷一卷你的舌头，舌尖向后收，然后整个舌头向前伸，同时下颌向下伸。共20次。

微微健康网温馨小贴士：现在许多人都会忽略饮食习惯对瘦脸的功效，其实牙齿咀嚼时产生的唾液激素能够帮助活化大脑，让大脑更加积极地指挥身体的新陈代谢。而且多咀嚼纤维质含量高的食物，如芹菜，粗粮消化饼干，能够预防便秘，使身体时时保持轻盈状态。

不做大饼妹 瘦脸运动帮你塑小脸

不做大饼妹瘦脸运动帮你塑小脸