热荐瘦腰减肚子的最快方法


还在为凸起的小肚子烦恼吗?怎么减掉腰腹部上多余的脂肪赘肉呢?下面微微瘦腰小编就教你几招睡前“床上”运动,是减肚子瘦腰的最快方法 。一般只要能坚持下来,在一个月就可以初见成效 。
 
 
瘦腰动作一:头朝上,平躺在床上,将双手置于脑后,然后弯曲双腿膝盖,同时向右侧倾倒,尽量靠近床面,背部紧贴着床,保持几秒后向左侧重复动作 。
 
【热荐瘦腰减肚子的最快方法】瘦腰动作二:侧身躺在床上,将两只手臂侧平举,弯曲双腿膝盖后微微抬起,同时向左转,尽量让膝盖靠近床面,保持几秒后向右侧重复动作 。