你想不想做个瘦脸美人?


要过年了,少不了要走亲访友,想不想做个瘦脸美人愉快过个好年呢?针对瘦脸有没有好的减肥方法呢?下面让微微健康网小编告诉你几个简单有效的瘦脸方法吧,助你在新年里做个人人都羡慕的瘦脸美人 。
 
 
瘦脸运动法:运动也可瘦脸!运动减肥的效果是全方位的,如果你的脸真的"肿"了,剧烈运动后的大量排汗,可有助于水分迅速排出体外 。
 
瘦脸饮食法:平日三餐中多吃可以消肿利湿的蔬果,冬瓜和玉米有去脂、消水肿作用 。少吃肉 。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖,就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品,避免面部肌肉更加健硕 。
 
瘦脸沐浴法:高温沐浴是瘦身好方法,也可以瘦脸 。每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴,水深达心窝处,并配合瘦脸霜按摩面部,浸浴时间以20分钟为宜 。
 
面部减肥操:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位,能有效预防面部赘肉横生 。
 
淋巴推拿瘦脸法:面部浮肿,是由于气脉不通引起的肥胖,可以在专业的美容院通过对淋巴推拿打通堵塞的通道,消除浮肿 。
 
洗脸:改变平常洗脸的方式,用温水冷水交互洗脸,来促进血液循环及新陈代谢 。
 
【你想不想做个瘦脸美人?】饮茶:喝杯利尿的乌龙茶将脸上多余的水分迅速排出 。
 
脸部赘肉多,与全身脂肪多关系密切 。因此建议合理控制饮食热量,增加有氧运动锻炼,让全身的脂肪都减少,脸部也会瘦下来 。
 
新年里你最想炫什么?想不想做个瘦脸美人炫一下呢?现在离新年还有一个月时间,赶快行动还来得及,就按小编教你的瘦脸方法准没错 。