想做瘦脸美人,吃什么食物?


有了好身材更想有个好脸蛋,可脸胖嘟嘟象个婴儿,令人苦恼 。吃什么食物可以瘦脸呢?其实瘦脸的方法很多,现在让微微健康网小编告诉你一种既健康又有效的饮食瘦脸吧,让你不但有好身材更有好脸蛋,做个漂亮的瘦脸美人 。
 
 
瘦脸食物:
 
纳豆:容易保存的纳豆是日式早餐的必需品之一,纳豆含有丰富钾,据说是健康、长寿的食物之一 。所以我们还要多吃一些纳豆 。
 
菠菜:一把小小的菠菜就含有丰富的钾及维他命A和C,但是菠菜是极易流失营养的食材,需特别注意烹调方式 。
 
红萝卜:每天早上喝一杯现榨的蜂蜜红萝卜汁,养颜又美容的呢!爱美的女孩不要错过 。
 
紫菜:紫菜的营养价值丰富,含碘量很高,而且富含胆碱和钙、铁,有效治疗水肿,而且还可御癌 。可以多做紫菜汤来喝 。
 
豆苗:绿色的豆苗菜含有相当丰富的营养,它拥有大量的有利消除水肿的钾,而且它还有强化咀嚼效果,是兼具营养价值及促喔进口腔活动的优质食品 。
 
瘦脸食谱:
 
1、蜂蜜胡萝卜汁
 
材料:胡萝卜半条,半杯水,一勺蜂蜜
 
胡萝卜切条放入果汁机,加入半杯水和蜂蜜,启动机器约1分半钟,胡萝卜汁和蜂蜜充分混合 。
 
2、小脸冬瓜汤
 
材料: 胡萝卜375克、冬瓜600克、玉米2个、冬菇(浸软)5朵、瘦肉 150克、姜2片、盐适量 。
 
胡萝卜、冬瓜、玉米洗净,切块;冬菇浸软后,去蒂洗干净;瘦肉洗干净,氽烫后再洗干净;煲滚适量水,下胡萝卜、冬瓜、玉米、冬菇、瘦肉、姜片,煲滚后以慢火煲2小时,下盐调味即成 。
 
【想做瘦脸美人,吃什么食物?】想做瘦脸美人就要找对瘦脸方法,吃什么食物可以瘦脸?你不妨试试既健康又见效的饮食瘦脸,平时只要注意饮食,瘦瘦的脸蛋就可以吃出来了 。