这些食谱可以帮助大家消除婴儿肥


 
女性在进行日常饮食的时候多半的是盲目的,那么下面的这些食物还是十分的有效果的,相信这些食谱可以帮助大家消除婴儿肥,希望大家明白这点,那么在接下来的文章介绍当中就会有所解读了!
 
一、胡萝卜苹果汁
 
材料:胡萝卜1根、苹果2个、柠檬3片 。
 
制作步骤:
 
1、胡萝卜去皮切块,苹果洗净后去核切块,柠檬用温水洗净切片;
 
2、将胡萝卜,苹果,柠檬放入榨汁机,榨汁后过滤即可 。
 
【这些食谱可以帮助大家消除婴儿肥】二、芹菜胡萝卜碎
 
材料:芹菜、胡萝卜、盐、生抽 。
 
制作步骤:
 
1、芹菜洗净,摘掉叶子(待用),切成丁,胡萝卜切碎;
 
2、锅烧热倒少许油,下胡萝卜碎炒香,加盐和生抽调味,最后加芹菜丁翻炒一分钟即可 。
 
三、芹菜豆腐干
 
材料:芹菜200克、豆腐干100克、盐3克、味精2克、姜汁10克、姜5克、白砂糖2克、淀粉(豌豆)5克、花生油30克、花椒 。
 
制作步骤:
 
1、豆腐干切条,芹菜切段,入沸水锅中焯一下捞出;
 
2、花椒泡热水制成花椒水,锅内加花生油烧热,放入姜丝炝锅,入豆腐干炒透;
 
3、再下入芹菜段及其他调料,旺火炒至嫩熟;
 
4、加味精,勾薄芡,淋明油,出锅装盘 。
 
四、胡萝卜丝炒青蒜
 
材料:胡萝卜300克、肥瘦肉100克、酸咸菜60克、蒜苗20克、生姜5克、盐少许 。
 
制作步骤:
 
1、胡萝卜洗净去皮,擦成丝;肥瘦肉剁成碎肉;生姜洗净去皮,切碎;酸咸菜切小丁,蒜苗洗净切碎备用;
 
2、锅中放入少许油加热至五成,放入碎肉和生姜碎翻炒至颜色变白,然后依次放入料酒和老抽翻炒均匀;
 
3、锅中放入适量油加热,放入胡萝卜丝翻炒片刻,加入少许生抽和盐调味;
 
4、然后依次放入炒好的碎肉、咸酸菜和蒜苗碎,翻炒均匀即可出锅 。
 
微微健康网的小编在这里提醒广大的为瘦身而努力的朋友们:这些食谱还是十分的有效果的,所以大家可以很好的明白这些 。