八款解馋小零食,低卡低脂不怕胖 _生活百科

八款解馋小零食，低卡低脂，宵夜照吃不发胖。一、奶酪：帮助你克服夜间的饥饿感;二、石榴配上希腊酸奶：最有效的抗氧化剂;三、有机黑巧克力：含有丰富的抗氧化剂;四、开心果：预防心血管疾病有奇效;五、天然发酵椰奶：避免脂肪在体内积存;六、巧克力花生酱球：高纤维素;七、巧克力布丁：低糖;八、巧克力椰奶：低糖。
低卡低脂小零食：奶酪
【八款解馋小零食,低卡低脂不怕胖】一、奶酪：帮助你克服夜间的饥饿感
奶酪是一种非常好的夜间小吃，因为奶酪含有丰富的蛋白质和微量的碳水化合物。不要坊间传说被蒙骗，奶酪其实并不算是高脂肪，2/3杯奶酪只含有6克的脂肪，这对于帮助你克服夜间的饥饿感十分帮助。
吃法：2/3杯，每次1杯。
低卡低脂小零食：希腊酸奶
二、石榴配上希腊酸奶：最有效的抗氧化剂
经过特殊配制，希腊酸奶比一般的酸奶多两倍的蛋白质，但碳水化合物含量只是一般酸奶的一半，同时含有丰富的营养，对于正在减肥的MM们来说，非常有效。另外，石榴的酸味是世界上最有效的抗氧化剂。
吃法：2/3个希腊酸奶，加上1/4个石榴混合调制成1杯，每次1杯。
（转载声明：此文是互联网转载内容，本文内容仅代表作者观点，本站只进行转载发布。文章消息内容还应有作者自行证实其准确性、真实性，请读者仅作参考，并请自行核实相关内容。）
此文是互联网转载内容，本站只进行转载发布，内容仅供参考，具体治疗及选购请咨询医生或相关专业人士。您若对该稿件内容有任何疑问或质疑，请即与我们联系，我们会迅速给您回应并做处理。电话：010-52897673