简单四个方法让你告别包子脸 _生活百科

【简单四个方法让你告别包子脸】身体最难瘦下来的莫过于瘦脸了，到底怎样做才能有效瘦脸呢？包子脸怎么变成瓜子脸？试试下面的四个方法，通过饮食和运动，让你有效瘦脸，告别包子脸的困扰。

一、饮食瘦脸方法

想瘦脸不一定要节食，在日常的生活中，多吃某些消肿利湿的食物也是可以有效瘦脸的。强烈推荐的是薏米和红豆。薏米和红豆熬好后的薏米红豆粥，可当作早餐或午餐，日常的饮食要注意清淡，忌食高盐高热量食物。

同时利湿的蔬果含有的纤维素较多，能增进肠蠕利于排便，以此同时排出肠内过多的营养成分及代谢废物，有利于减肥和清洁肠腔。所以应多吃白萝卜、豆芽、黄瓜和冬瓜等食物，这对瘦脸会有非常好的效果。

二、瑜伽瘦脸方法

面部瑜伽可令肌肤变得紧致有弹性，有效提升脸部线条，消除皱纹和双下巴，还你一个青春美丽的小脸。基本步骤有8点，爱美的你赶快来做吧。

1、用手指腹按在头的两侧，以画圆的方式按摩数次，这样可提升脸部线条。

2、重复用大拇指按压眉头以降低眼压。

3、拳头的第二关节放于脸颊的颧骨下方，像把肉往上推一样做3次

4、双手放在肩膀上，再左右摆动8次

5、用力把头抬高，尽可能把舌头伸长，保持5秒再放下，重复3次，双下巴就可解决。