感冒咳嗽吃什么食物如何预防感冒发烧 _知识经验

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【感冒咳嗽吃什么食物如何预防感冒发烧】
1.感冒伴随着咳嗽。这段时间饮食要容易消化，同时要清淡不刺激。平时可以吃一些萝卜，可以用来炖汤或者煮粥，有止咳化痰的作用。如果咳嗽有痰，平时也可以吃点百合。百合能消除肺热咳嗽，有清肺润肺的功效。如果还是感冒咳嗽，也可以自己做一些川贝母枇杷膏，主要是川贝母和枇杷合在一起。
2、积极锻炼，利用自然因素锻炼体质很重要，比如经常开窗睡觉，户外活动和体育锻炼都是积极的方法，只要持之以恒，就能增强体质，预防上呼吸道感染。
3、注意卫生，避免引起上呼吸道感染的原因，如衣物过多、室温过高过低、天气突变、环境污染、被动吸烟等。
4.番茄、苋菜、红辣椒、胡萝卜、红枣、红薯等红色食物中含有丰富的β-胡萝卜素，不仅能清除人体氧自由基，还能参与维生素A的合成，对人体上皮组织和呼吸道黏膜有保护作用。这些红色植物含有特殊的物质——抗冷因子，可以直接抵御感冒病毒。
以上解释了感冒咳嗽吃什么食物，如何预防感冒发烧。本文到此结束，希望对大家有所帮助。

感冒咳嗽吃什么食物 如何预防感冒发烧

感冒咳嗽吃什么食物如何预防感冒发烧