在许多人的眼中，西葫芦是平淡无奇的廉价蔬菜,可你可能不知道的是，其营养可一点都不廉价呢 。西葫芦含有较多的维生素C、葡萄糖等营养物质,尤其是钙的含量极高 。西葫芦还含有一种干扰素的诱生剂，可刺激机体产生干扰素，提高免疫力，发挥抗病毒和肿瘤的作用 。西葫芦富含水分，有润泽肌肤的作用 。含有丰富的人体必需的腺嘌呤、瓜氨酸、天门冬氨酸、精氨酸等多种氨基酸 。除此之外，还含有一般瓜类蔬菜所没有的葫芦巴碱和丙醇二酸等物质，具有调节人体新陈代谢和抑制糖类转化为脂肪等功能，因此还有"天然健康食品”和"天然减肥美容”食品之称 。
炎炎夏日，要漂亮也要健康，那就赶紧看过来吧，减肥又美容的小清新蔬菜，做法简单，味道鲜美，你还需要迟疑吗？
【西葫芦炒肉末的做法】西葫芦炒肉末——炎炎夏日，减肥美容的小清新蔬菜
文章插图
文章插图
文章插图
文章插图
文章插图
文章插图
文章插图
文章插图
文章插图
健康饮食网小提示
芦笋和西葫芦不能一起吃:加重脾胃虚寒
- 2 番茄炒蛋的做法
- 腊肉炒蚕豆的做法
- 毛豆茭白炒肉丝的做法
- 牛肉炒空心菜梗的做法
- 肉末豆腐羹的做法
- 西葫芦虾皮素锅贴的做法
- 炒虾仁怎么做好吃 炒虾仁怎么做
- 大头菜炒肉做法是什么?
- 番茄土豆炒鸡蛋的做法
- 虫草花炒肉的做法