土豆卷的做法 _生活百科

【土豆卷的做法】土豆在中国不论是作为主食，还是佐餐，都是饭桌上的一道家常美味，而且做起来也非常随性，炖炒煎炸，无所不能。而且土豆又很有人缘，不论大人孩子都喜欢，最为常见的就是大人孩子都喜欢吃的薯片和薯条了。
又因为土豆含有丰富的纤维，而被列为了减肥食品。同时含有大量维生素、矿物质的食物，每148克土豆产生的热量仅为100卡路里，真正的淀粉含量不到20% ，而且不含脂肪，能有效控制人们日常饮食中脂肪总量的摄入。吃土豆不必担心脂肪过剩，因为它只含0.1%的脂肪，是所有充饥食物中脂肪含量最低的。每天多吃土豆，可以减少脂肪摄入，可以让身体把多余脂肪渐渐代谢掉，消除你的心腹之患。土豆对人体有很奇妙的作用。瘦人吃能变胖，胖人吃能变瘦，常吃身段会变得苗条起来。
今天就上一款地球人都喜欢的飘香土豆卷
原料：土豆
辅料：玉米、青豆、火腿肠

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健康饮食网小提示
土豆和牛肉能一起吃:不但味道好，且土豆含有丰富的叶酸，起着保护胃黏膜的作用
豆角和土豆能一起吃:可防治急性肠胃炎，呕吐腹泻