健脾|脾虚不虚，看这7个方面就可以了！一个家家都吃过的食物，就能健脾养胃( 二 ) 山药|脾胃|疾病

【健脾|脾虚不虚，看这7个方面就可以了！一个家家都吃过的食物，就能健脾养胃】中医认为，山药味甘，药性平和，它可以入脾、肺、肾经，有着健脾养胃、生津益肺、补肾涩精的功效。

1、健脾、补脾气
脾虚脾气不足会出现食欲不好，消化差，容易累、大便稀多，山药不仅能解决上面这些表现，还能减少女性白带，白带量过脾虚有关，这种情况适合用炒山药，可以加入人参、白术、茯苓等配成参苓白术散，帮助解决上面问题。
2、治疗肺肾虚弱
山药还能补益肺和肾的阴液，肺虚的人呼吸变浅，容易喘，山药可以用于慢性喘促；肾虚表现形式多见，一种是不能固摄，容易出现男性遗精及尿频，这种应用山药也有很好的效果，可以配合菟丝子、金樱子；肾虚还会出现女性问题，一种就是白带多，绵绵不止，这种用山药也有很好的作用。
山药薏米莲子粥
先取山药和薏米各50g ，加莲子25g下锅，再加水1.5L后煮熟，之后取红枣30g和粳米350g下锅，一起煮成药粥食用即可。
山药是平补脾胃的食疗佳品，加上厚肠健脾的莲子、利湿止泻的薏米，还有益胃补脾的粳米和红枣，使这道药粥对脾胃亏虚造成的各种肠胃疾病都有辅助调养效果。
需要注意的是，山药多糖，对于糖尿病的患者来说，还是少吃为妙。
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