而详细的体检 ， 就建议男性每年做一次肠镜、胃镜、前列腺筛查、肺部低剂量螺旋CT ， 肝脏检查、常规检查 。

女性也是需要做肠镜、胃镜、肺部低剂量螺旋CT、常规检查 ， 以及乳腺部位、子宫、卵巢的相关检查 ， 能够降低一些疾病的发病率 ， 还能早发现问题早治疗 。
重点提示：防病 ， 要多留意身体变化 ， 也需要定期体检 ， 还应做到2个坚持 。
分别是：保持乐观、多走路
人的一生中 ， 能够做到一直乐观 ， 就是在养健康与养寿 ， 乐观的心态 ， 就代表情绪良好 ， 很少有牵绊 ， 活得比较轻松自如 ， 身体的免疫力和内循环就会比较好 ， 疾病也不容易攻破身体 ， 寿命自然也就能够被延长 ， 整个人看起来也会更加的年轻 。 况且 ， 就算遇到一些疾病 ， 好的心态也是对抗疾病的一大法宝 。
预防疾病 ， 就要懂得保健 ， 而保健的方式中比较好的一个就是走路了 ， 简单易操作 ， 且不挑人 ， 只要保证每天走路步数合理 ， 且走路方式正确 ， 长期下来 ， 身体就能慢慢收获到回报 ， 至少在衰老和疾病方面 ， 会有比较好的预防效果 。

人这一辈子 ， 不可能不碰上疾病 ， 只是有的人偶尔发生点小病 ， 而有的人则是被大病选中 ， 两种情况 ， 结局是完全不同 ， 大病的出现 ， 大多是由小病转变而来 ， 如果不想大病上身 ， 一个几个重点就需要牢牢记在心上了 。
参考资料：
1.《做到这5步 ， 活到90岁》·丁香医生·2017.7.24
2.《手脚冰凉分五种类型》·健康时报·2014.12.18
3.《血管堵塞会致命 ， 血管堵塞前手脚先有表现和改变？具体是哪些表现》·科普中国·2020.5.12
4.《脚上出现3种症状 ， 血糖早已“失控” ， 再不控制 ， 脚可能保不住了》·健康界·2021.4.14
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