西式快餐食品不可常吃 _生活百科

随着西方快餐文化的渗入，我国许多城市中西式快餐店的数量与日俱增，西式快餐已经融入了很多人的日常生活中，吃西式快餐已经不再是一种时尚而成为了再普通不过的饮食习惯。但是，就在这种习惯背后，隐藏着健康的"杀手” 。
我们所经常食用的西式快餐食品主要是汉堡包、炸鸡、热狗、可乐等，这些食品中含有大量的胆固醇，比如一个100克的汉堡包中就含有将近30毫克胆固醇，而煎炸肉类食品中的胆固醇含量比这少得多。常吃这些胆固醇含量超高的食品，可能会导致身体调节胆固醇的能力降低，大量的胆固醇沉积下来，会增厚血管壁，使血液黏稠度增加，引发动脉粥样硬化，导致高血压和心脏疾病。
【西式快餐食品不可常吃】另外，西式快餐食品中往往含有高脂肪高热量，人如果经常吃，再加上不注意锻炼的话，极易造成肥胖，影响生活质量。
温馨提示
西式快餐食品偶尔吃一次无妨，但要注意多吃水果蔬菜，以平衡体内胆固醇含量，并加强锻炼。