“男人不喝酒 , 哪里有朋友?”有些男人认为出门在外 , 如果不会喝酒 , 基本很难交到朋友 。
也有人认为 , 酒桌上 , 推杯换盏之间 , 也是谈生意的好时机 。
当然 , 我们不能否认酒在中国文化中的意义 , 任何事物 , 存在即合理 。
酒之所以能够在历史的长河中流传下来 , 自然有其独到之处 。
不过 , 今天咱们不谈情怀 , 也不谈文化 , 只从健康的角度 , 来谈谈“酒” 。
喝酒伤身 , 这是很多人都明白的道理 , 虽然也有不少人对此嗤之以鼻 。
但国内外的多项研究已经证明 , 最安全的饮酒量是零 。
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那么 , 如果一个男人实在戒不了酒 , 对身体有何影响呢?
1、脑卒中风险上升
《柳叶刀》(The Lancet)一项针对我国51万成年人进行的为期10年的随访研究发现:
平均每日饮酒量每增加40克 , 脑卒中风险上升35% 。
特别是男性朋友 , 长期饮酒会诱发8%的缺血性脑卒中以及16%出血性脑卒中的风险 。
2、增加房颤风险
不论是喝啤酒还是白酒或者红酒 , 不论是适量饮酒还是过量饮酒 , 都会增加患房颤的风险 。
研究发现 , 每日酒精摄入量增加10克 , 房颤的风险就会升高1.08倍 。
特别是本身患有阵发性房颤的患者、消融术后患者 , 更不适合饮酒 。
3、增加多种癌症的发病风险
美国癌症协会认为 , 长期饮酒 , 会导致口腔癌、咽癌、喉癌、食管癌、肝癌、结直肠癌、乳腺癌等7种癌症的发病风险随之升高 。
《自然(Nature)》上发文提到 , 不管是小酌还是大醉 , 都会增加头颈癌、食道癌、肝癌、乳腺癌、大肠癌等癌症的发生风险 。
而且 , 患癌的风险还会随着喝酒的时间、喝酒的量的累积而升高 。
4、伤害前列腺
酒能扩张血管 , 还可引起前列腺以及其他内脏器官充血 , 导致慢性前列腺炎 , 且治愈后易复发 。
5、导致体重增加
不少人可能认为喝酒与体重无关 。
但实际上 , 酒的含糖量、嘌呤含量、热量都是偏高的 。
比如一瓶500ml的啤酒以及一杯200ml的红酒热量相当 , 都是150千卡 , 要连续步行40分钟才能消耗完 。
热量如果未得到及时消耗 , 便容易变为脂肪 , 在体内堆积 , 导致肥胖 。
再加上饮酒还会降低身体吸收维生素A、C、D、E、叶酸和类胡萝卜素的能力 , 也会导致体重增加 。
另外 , 长期饮酒 , 还会增加冠心病、心衰、致命性主动脉瘤、致命性高血压等疾病的发生风险 。
所以说 , 从健康的角度来说 , 想要避免酒精对身体的伤害 , 最好的方法就是少喝或不喝 。
如果戒不了酒 , 也要注意 , 尽量避免空腹饮酒、大量饮酒 。
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既然已经知道了喝酒对于身体的伤害是长期且持续的 , 那么 , 如果一个男人长期不饮酒 , 身体又有啥变化呢?
首先要肯定地说 , 从健康的角度来看 , 长期不喝酒 , 对于身体的好处是很多的 , 身体器官也能够慢慢得到修复 。
肝脏:酒精需要在肝脏代谢 , 长期不饮酒 , 能够让肝脏的功能慢慢好转 , 疼痛感也减轻 。
大脑:酒精也会影响大脑健康 , 会加速大脑神经退行性改变 , 戒酒后 , 大脑功能提高 , 记忆力、反应能力等也能有所增强 。
胃:酒精也会刺激胃黏膜 , 导致其发炎、出血、溃疡 , 停止饮酒后 , 胃功能也能得到提高 。
心肺:酒精会抑制呼吸中枢和心跳中枢 , 同时干扰心脏的电生理活动 , 戒酒后 , 心肺功能也能得到一定的修复 。
肾:酒精会增加肾脏的代谢压力 , 导致排尿量和排尿次数增加 , 增加肾脏疾病发生风险 , 而戒酒后 , 肾脏功能也能慢慢好转 。
总之 , 从健康的角度 , 还是尽量不要饮酒 , 也不要劝人喝酒 。
【?男性如果长期不饮酒,一段时间后,身体可能会出现五大变化】君子之交淡如水 , 并不一定需要酒来体现友谊深厚 , 茶水亦是厚谊 , 薄酒不减深情 。
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