白云豆腐烧卖
原料：烫面面团500克、豆腐300克
调料：葱、姜、生油、盐、味精、香油
白云豆腐烧卖做法
1.豆腐上笼蒸熟，与葱、姜一起切碎，加盐、味精：生油、香油搅拌均匀，制成馅料 。
2．取烫面面团搓条，下剂，擀成荷叶形烧卖皮，包入馅料，做成烧卖生坯，上笼蒸熟即成 。
提示：豆腐高蛋白质无糠，适宜糖尿病及高血脂患者食用 。
健康饮食网小提示
黄鱼和豆腐能一起吃:豆腐中蛋氨酸含量较少，而黄鱼体内氨基酸含量非常丰富 。豆腐含钙较多，而黄鱼中含维生素D，两者合吃，可提高人体对钙的吸收率 。豆腐煮黄鱼还可预防儿童佝偻病、老年入骨质疏松症
西红柿和豆腐能一起吃:大大发挥维生素B1的作用和延长其在体内的时间，从而增加吸收机会
关键词:豆腐食谱豆腐
【白云豆腐烧卖的做法】什么人不能吃豆腐
(1)嘌呤代谢失常的患者 。由于豆腐含有更多的嘌呤，痛风患者和血尿酸浓度增加的患者应谨慎食用 。(2)肾脏病、缺铁性贫血患者不宜多食(3)豆腐消化...[更多]

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