生酮减肥法是什么东西生酮减肥法是什么意思效果怎样 _知识经验

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小伙伴们好，最近小跳发现有诸多的小伙伴们对于生酮减肥法是什么东西这个都颇为感兴趣的，那么小跳今天就来为大家梳理下具体的一些信息一起来看看吧。
1、生酮减肥是由于饥饿，进食少量的碳水化合物或者不进食碳水化合物，这时机体的供能发生障碍。
2、正常情况下，大脑细胞主要是靠葡萄糖提供能量，由于葡萄糖减少，脂肪代谢增强，脂肪代谢过程中产生大量的酮体，正常时酮体可以通过血-脑屏障给大脑提供一定的能量，但是酮体生成得过多、代谢不完，在体内堆积就产生酮症。酮体包括-羟丁酸、乙酰乙酸和丙酮，这时产生的酮体过多会加重肝脏的负荷，酮体有微酸性，所以又容易产生酸中毒。
3、但没有糖尿病的患者一般只是产生酮症，酮症以后对肝肾的负荷加大，不建议患者采用生酮减肥的方法，应该是合理饮食，食入一定量的碳水化合物、脂肪、蛋白质，加上运动来进行正常的减肥。
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