饮酒6周后，大脑仍持续受损！特别提醒：喝酒别吃这些菜，伤肝伤胃还致癌( 二 ) _健康小知识

7
啤酒+海鲜=“痛风套餐”
这是众所周知的“痛风套餐” 。
海鲜中含有大量的嘌呤，啤酒中含有丰富的维生素B1 ，两者作用生成尿酸，所以啤酒+海鲜的搭配会导致体内尿酸迅速增加，如果不能及时排出体外则会导致痛风。

文章图片
实在想喝酒
【饮酒6周后，大脑仍持续受损！特别提醒：喝酒别吃这些菜，伤肝伤胃还致癌】选对菜，伤害“少一半”

文章图片
饮酒时可食用促进酒精代谢的食物以及阻碍酒精吸收的食物。
比如：豆腐、芹菜等食物佐餐，可一定程度上降低酒精对身体的损害程度。
豆腐中含有半胱氨酸，食用豆腐等豆制品可加速乙醇的代谢；芹菜中含有丰富的B族维生素，能加速分解酒精。
而各种新鲜的蔬菜水果含有丰富的维生素、膳食纤维、电解质，不但可以阻碍酒精的吸收，还可以起到保肝的作用。

文章图片
饮酒后也可以喝些牛奶、豆奶、米汤缓解胃部不适症状，饮用温水、蜂蜜水、乌梅橄榄茶可加速酒精分解，同时补充水分，加速酒精的排泄，起到解酒作用。
最后，再说“亿”遍：不宜空腹大量饮酒，酒精可刺激胰岛素过量分泌，引起餐后酒精性低血糖，因此饮酒时需进食适量碳水化合物丰富的食物，如各种主食或水果。
综上，饮酒时的菜肴建议食物多样化，搭配适量的主食、蛋白质食物、水果，多吃新鲜的蔬菜，选择烹饪方式相对简单，少油、清淡的食物以及多饮水。
“
不管怎样，饮酒没有“安全值” ，只要喝了就对健康产生不良影响，因此最安全的饮酒量为0 ，建议最好不饮！
如果不得不喝，则慢饮少饮，合理搭配食物，使酒精对机体的损害降到最低。

文章图片

文章图片

文章图片