总之运动是好事 ， 但一定要量力而行！特别是这项强度相对比较大且瞬间走红的健身操 ， 我们更应该理性跟随！运动的速度、频率和幅度上或许我们并非要和老师一样 ， 可以根据自己的身体情况开展！最后希望大家都能找到适合自己的 ， 对于我们的身心健康有利的运动健身方式 。
【身体|运动健身需量力而行】（药物Ⅰ期临床试验研究室 张薇 图片来源于网络）
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