佛系养生，美国阿婆无肉不欢，活到117岁 _健康小知识

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疫情时代已经进入第三个年头，许多人的生活因此被永久改变。乐观地想，这场旷日持久的战争，至少给我们敲了一记警钟：健康第一，养生至上。
在漫长的居家隔离里，小年轻们的品质生活被打回原形。堂食无望，不能去网红店里打卡拍照。外卖紧俏，只能被迫下厨，跟柴米油盐周旋。一日三餐，别说色香味俱全这等高要求，可能连按时定量、营养均衡，都是奢望。
一位寿星阿婆，倒是给年轻人做出榜样。

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家住美国布鲁克林的苏珊娜·穆什特琼斯，生于1899年7月。 2016年，苏珊娜没赶上自己的117岁生日，就与世长辞。这惊人的享年，令她成为世界上最长寿的人之一。

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《纽约邮报》八卦版——读者们俗称“第六页” ，对苏珊娜的长寿秘籍进行探究，发现这位阿婆果然与众不同。她的养生法则第一条，就是天天吃培根当早餐。

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【佛系养生，美国阿婆无肉不欢，活到117岁】杂志称，苏珊娜的日常相当规律。早上9点30分起床， 10点30分吃早餐，几十年如一日地吃培根炒蛋。此外，苏珊娜的三餐，也是无肉不欢。虽然会搭配主食和蔬菜水果，苏珊娜总是先吃肉。最夸张的时候，可以三餐都吃培根。阿婆还经常嚼口香糖当零食。

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培根这类腌制肉品，其实颇具争议。根据克利夫兰诊所营养学家的说法，培根富含蛋白质，维生素B族，矿物质锌和硒，这些都有助于细胞代谢，预防疾病。
可见，养生真是因人而异。但长寿并不是玄学，养成良好的日常生活习惯，才能身心健康。祝大家吃好喝好，长生不老。
本文选题：金戈帝企鹅。编辑：哈瓦那