免疫力越高越好？不一定，作为人体防线，过高可能会导致疾病发生 _健康小知识

免疫力，大家肯定都不陌生，毕竟它对于人体的健康是很重要的，要是它不好了，那我们的身体健康就会受到大大小小疾病的侵袭。免疫力作为我们身体抵御外来细菌还有病菌的重要武器，我们都希望它能更强更好，然后预防疾病，保持健康身体。

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然后大家就会绞尽脑汁，通过各种办法提高身体的免疫力，比如运动、吃各种有营养的食物甚至还有保健品，免疫力是提高的，但同时也失衡了。
【免疫力越高越好？不一定，作为人体防线，过高可能会导致疾病发生】当然不是!北京大学教授马冠生表示，虽然免疫力是对人体有益的，里面包含，构成三道防线。负责对于身体里变异衰老的细胞进行清理，还会抵御外来的有害物质，里外配合保持身体的健康。但并不是免疫力越高越好，因为甚至不会对身体有伤害的物质都会让，然后进行攻击，例等，从而导致
这还不是最严重的，免疫系统过强还会，就是会，导致类等疾病的发生。还会导致，比如等。一般免疫系统还会所以引发不好的结果。

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二
复旦大学上海医学院的教授储以微表示，对于来说，身体然后提高免疫力。要是想要保持身体免疫力的正常，只需要就可以了，过度的服用营养品保健品，还会
当然现在的年轻人生活大多数都不健康，三餐不规律，然后暴饮暴食，经常熬夜吃宵夜，粗鲁的进食方式的等等，都是对身体的“折磨” ，免疫系统自然就看不下去，然后就会时时刻刻帮助我们维持身体健康，就这样，久而久之免疫系统怎么会好?身体怎么会健康?
免疫系统一直帮我们身体工作，它也会累，所以我们平时就要注意了。首先就要每天睡一个好觉，每天营养均衡，是人体所需的六大营养物质，我们每天都要通过饮食进食进行补充。然后俗话说得好，生命在于运动，运动可以，有利于对于免疫的保护，每周抽就可以。最好进行户外的运动，阳光可以帮助身体更好吸收钙物质，每天好。还有就是生活中多笑笑，。最后就是，比较
在青春期的时候免疫力是发育最快的，但是特别是30岁过后，这些人就要有免疫力低下的危机意识了。
这个年龄段的孩子大多数对于卫生不会太过于注意，然后很容易就还有空气中含有的都会导致疾病的发生。加上现在孩子学习的负担也不轻，作业繁重，经常会晚睡，对于还处于身体发育生长时期的儿童来说，是很不利的，所以就要好好的注意自身的免疫力，
一般就是45岁左右的人，这个年纪的人比较尴尬，养活全家还要有好身体，除了，这是一个累啊。本来就没有年轻人强健的身体，还要遭受如此的折磨，免疫系统有时候就会“偷懒” ，然后导致疾病的发生。

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一般这个年纪的老人都已经开始退休了，有更多的时间可以好好地生活了。但是身体素质却下降得厉害，这时候的老人身体免疫力是特别的脆弱的。要是本身就患有一些老年疾病，例如这些老人就可以注射一些预防疾病的疫苗，例如等。要是经的老人，可能就是因为身体免疫力下降了，就要做一些行动来提高免疫力。
综上所述，正常人的免疫力无需补充，过度反而会适得其反，健康的生活才是最重要的。
参考文献：
1.《免疫力真的越高越好吗?过强可导致过敏和自身免疫性疾病》——北青网2021-05-10