生吃小西红柿好吗,西红柿在早上吃生的能吃么？有营养价值么？ _生吃小西红柿好吗

西红柿作为一种低热量生吃小西红柿好吗，高营养密度的食物，对于绝大部分健康人来说，明天早上生吃一个西红柿是完全没有问题。

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西红柿的优点以及营养价值：早餐可以节省做其他蔬菜的时间，吃起来方便。生吃可以最大限度的保留西红柿中的容易氧化的维生素。富含抗氧化物质番茄红素、维生素C以及胡萝卜素，对女性皮肤健康、男性前列行健康有益处。西红柿热量脂肪含量都比较低，对于减肥人群、高血脂患者、糖尿病患者来说都是很适合的。西红柿中富含钾元素，对高血压人群控制血压有益，且其嘌呤含量很低，尿酸高的朋友也不用担心。
吃西红柿需要了解的一些注意事项：不建议空腹吃，可以先吃其他食物垫垫底。胃酸分泌过多、胃食管反流病、有肠易激综合征的朋友应少吃。肾功能不全等肾脏疾病人群需要控制番茄摄入量。有动脉炎、偏头痛的朋友应少吃。此外，西红柿生吃时注意当餐要有一些含有脂肪的食物，因为西红柿中的番茄红素属于脂溶性维生素，与含有脂肪的食物一起吃，吸收利用率会更高，不过也不用太多，有一些就可以，总不能为了番茄红素吸收而大量增加高油脂的食物摄入。
总之，早餐生吃西红柿，除了上述需要注意的人群，只要胃肠道没什么不良反应，就是可以的，毕竟它可以让我们的早餐有了更多的维生素、矿物质以及膳食纤维。谢谢阅读、希望对您有所帮助。
很高兴回答这个问题，西红柿是蔬菜，也是水果，可以生吃，但不宜多，还有吃之前一定要清洗干净，可以用食用盐少许，轻轻揉洗，更卫生，还能去除农药残留。

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大家都知道，生西红柿含维C很高，而且酸酸甜甜的，很好吃，但肠胃不好不宜，生西红柿性寒，容易腹泻。

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西红柿炒鸡蛋也是一道很美味的菜，简单快手，而且百吃不厌。

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下面我来做道西红柿炒蛋，打4个鸡蛋在碗中，加少许水搅匀，加水鸡蛋更嫩，再来两个西红柿洗净，切成小块备用。
锅烧热加油，倒入鸡蛋，炒定型既可铲出，锅再加少许油，放入西红柿，加少许盐，再来少许白糖，炒出西红柿汁，倒出鸡蛋翻炒一下，放入葱花出锅既可，这道菜全程不需别的调料，酸酸甜甜非常鲜美，我们家上桌就吃光盘，顺序不能搞错，要不然不是鸡蛋炒老，就是西红柿不熟，没有汤计。
感谢您的邀请，很高兴为您解答。西红柿生吃能更好的保护西红柿中的维生素C，熟吃能更好的摄入抗氧化物质番茄红素。所以生熟都可以食用，平时饥饿的时候来一个低热量的西红柿加餐，烹调时做一个番茄炒蛋，相互搭配食用都不错。

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西红柿生食

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西红柿生食的好处之一是食用起来比较方便，平日里可多买些西红柿清洗干净，放在冰箱里即拿即吃。同时生吃西红柿还能更好的保护维生素C，我们知道维生素C是比较怕热的营养素，生食正好可以避免其造成的损失。不过西红柿中的维C含量并不高，每100克西红柿的维C含量只有19毫克，远远低于其它蔬菜的维C含量，所以补充维生素C不能全指着西红柿。像夏季天气炎热，我们可以来一份西红柿拌白糖，对于上火引起的口轻溃疡有很好的缓解作用。