“感冒了不能吃鸡肉”、“过敏人士要慎吃海鲜”、“脾胃不好的人少吃糯米”……多数注重养生的人都会注重戒口，对中医的“发物”避之不及 。那么，生活中有哪些“发物”需要引起我们的警觉?

何谓发物?
是否为发物，与性味、疾病、体质有关
中医的发物没有明确的定义 。所谓“发”，是激发、诱发的意思，发物能够诱发某些疾病或症状 。具体来说，食用某种食物，可能原来没病变致病;原来有病的，致旧病复发;在患病过程中，加重病情的，都可以称之为发物 。例如感冒中的人并不建议吃鸡肉、鸡蛋等食物，对感冒的人来说，鸡肉、鸡蛋就是发物 。不过，这并不意味着鸡肉、鸡蛋一定是发物 。对于不感冒的人来说，鸡肉、鸡蛋有其富含的营养物质，是日常的营养物，未必是发物 。
【6类常见"发物"要慎吃】 判定一个食物是不是发物，首先要看食物的性味，是否容易诱发疾病或症状 。例如羊肉在夏天食用，对于多数人来说，阳气较旺，容易引起上火，就是一种发物 。其次，发物还与疾病有关，例如有些人吃虾蟹容易引起过敏症状，对这些人来说，虾蟹就是发物 。再者，发物还与个人体质有关，例如雪梨对很多人来说都是滋养降火的水果，但对于体质虚寒的人来说，雪梨性味偏凉，是一种冷积发物 。

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