尿毒症|春季手脚冰凉，建议常吃5样东西，让身体暖起来，轻松应对倒春寒( 三 ) 医生|杨桃|碳酸饮料

№：5 红枣

红枣，又名大枣，是我国的传统补品，自古以来就被列为“五果”（桃、李、梅、杏、枣）之一。大枣的突出特点就是维生素含量特高，有“天然维生素丸”的美誉。

╃ 食材清单 ╄ 红枣、南瓜、糯米粉、葡萄干
1、准备一大把红枣放入碗中，加入开水浸泡10分钟。
2、一小块南瓜切成片，放在蒸锅中蒸15分钟。

3、泡软的红枣用吸管把中间的枣核取出来，然后从枣的一侧用剪子剪开。
4、蒸好的南瓜压成泥，少量多次地加入糯米粉，揉成光滑的面团。

5、把面团搓成长条，然后切成小剂子。
6、取一个小剂子中间塞入一个葡萄干，再搓成小圆柱形。

7、然后把面团再塞进红枣中。
8、锅中烧水，水开把生坯上锅蒸15分钟。

9、锅中加入一勺清水，一勺白糖，少许蜂蜜搅拌融化，加入少许水淀粉勾芡。

10、把蜂蜜水淋在蒸好的红枣上，就可以美美地享用了。