饮食|糖尿病都有哪些疗法？本文介绍3种疗法，助你平稳控制血糖控制|锻炼|血糖|身体|运动|药物

糖尿病患者，如何调理血糖达标，并保持血糖平稳是最值得注意的，很多朋友有了糖尿病问题，总是想着通过这样那样的“疗法”来一蹴而就的控制好血糖，可惜这样的愿望虽然很好，但实际上基本上却是不可能的，对于糖尿病患者来说，特别是占绝大多数的2型糖尿病患者，一定要综合调理血糖的概念，只有全面综合的多方面对血糖进行调理管控，才能够真正的把血糖控制好。

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糖尿病的疗法有哪些？如果您希望看到一些新奇的号称能治愈糖尿病的疗法，那么您看到这篇文章可能会失望了，我这里还是介绍还是真正能够调理控制好血糖的一些“常规疗法” 。
糖尿病的疗法之——饮食疗法
之所以发生2型糖尿病的问题，总的来说还是身体一方面存在血糖代谢异常的问题，另一方面也是以为你身体存在能量过剩的问题，要纠正高血糖，就首先要纠正能量过剩的问题，而控制饮食，就是从来源上控制能量过剩的基础方面。

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糖尿病人的饮食控制，首先是要保证人体均衡的营养所需，在此基础上，尽量减少糖分及碳水化合物能易于升糖的食物的摄入，以及尽量的控制能量的过度摄入，这种饮食控制一定要结合实际情况，比如身体较瘦，同时劳动量或活动量又较大的糖尿病患者，就可以适当的多吃点，保证身体的能量供应，减少因过度节食导致低血糖发生的风险；而如果身体肥胖，而日常活动量又少的朋友，则应该更注意节食和控制饮食结构，加强体重控制，来尽量的减少血糖升高的风险。
鼓励糖尿病患者多吃蔬菜、杂粮类富含膳食纤维，能增强饱腹感，但又不会导致血糖升高的食材，同时豆类、奶类、肉类等食材，也要搭配食用，高糖高脂的食物或饮品不建议多吃，精细粮也要注意控制摄入量，少食多餐，细嚼慢咽，控制好饥饿感和能量摄入的平衡，都是饮食疗法控制好血糖的重要方面。
这些方面说起来容易，但实际上对于一些积累已久的饮食习惯，想要彻底改变，对很多人来说都是很难的，个人建议：结合自身情况，调理控制好饮食，达到自身不会因为调节饮食而太受罪，而又有益于于控制血糖，达到这样的一个平衡点，才是合理的，我们也能做到的饮食调节方案。
因此，对于糖尿病患者的饮食疗法，应该是多样化的，结合个人情况的一种疗法，但总的原则不能变，就是尽量的通过饮食来控制身体的能量摄入过剩问题，至于这个“度”如何把握，就要个人的毅力和对健康的重视程度了。
糖尿病的疗法之——运动疗法
除了饮食以外，糖尿病患者，只要身体条件允许的情况下，生活上除了要控制好摄入，还要加强消耗和输出，而加强运动锻炼，就是加强血糖控制的另一个重要方面。合理的运动锻炼，不但能够增强身体的能量消耗，还有助于改善糖尿病人的胰岛素抵抗，肌肉的葡萄糖利用率，增强心肺功能，减少心血管疾病风险等方面的获益，是糖尿病患者值得坚持的重要疗法之一。

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