饮食|糖尿病都有哪些疗法？本文介绍3种疗法，助你平稳控制血糖( 二 ) 控制|锻炼|血糖|身体|运动|药物

运动锻炼的益处很多人都清楚，但能够坚持做到却对很多人来说很难。糖尿病患者加强运动锻炼，对于增强血糖控制，减少糖尿病并发症风险等方面，都是有明确获益的。通常推荐糖尿病患者应该坚持中等强度的有氧运动，快走，慢跑，游泳，骑行，一些挥拍类的球类运动等运动，都是可以进行和坚持的锻炼方式，注意要坚持，不要间断，研究表明，如果运动锻炼间隔超过2天以上，运动对于血糖控制带来的健康获益就会消失，因此，一般建议糖尿病患者每周的运动锻炼天数应不少于4天，合理的选择运动方式，持续的坚持运动锻炼，才能够使身体获得更多的健康获益。

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运动锻炼的益处绝不仅仅是加强血糖控制，在很多糖尿病患者经常并发的高血压、高血脂控制方面，运动锻炼也是很重要的生活调理方式，而对于糖尿病的大血管并发症——心血管疾病预防来说，不管是心血管风险高危的情况，还是已有心血管疾病的情况，只要身体条件允许，适度进行运动锻炼，都是有益于心血管健康的重要生活方式。
同样的，如何运动也是因人而异，不同的情况，不同的年龄，不同的血糖控制情况，不同的并发症发生情况，都影响着我们对于运动方式和运动强度的选择，总之，选择适合自己的，不会造成低血糖风险的，不会造成更多的健康风险的运动方式，长期坚持锻炼就好。
糖尿病的疗法之——药物疗法
除了饮食和运动，大多数的糖尿病患者，还需要辅以药物来加强血糖的控制，不管是服用药物还是注射胰岛素类药物，加强血糖控制，把血糖控制达标，都是减少糖尿病并发症风险的重要方式。

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糖尿病的血糖控制药物有很多种，从给药方式来说，有口服药物和注射给药，二甲双胍、SGLT-2抑制剂， DPP-4抑制剂，胰岛素促泌剂，胰岛素增敏剂， α糖苷酶抑制剂等药物都属于口服降糖药物，而GLP-1受体激动剂、胰岛素制剂等，则是注射给药的降糖药物类型，其不但给药途径不同，作用原理也各不相同，不同情况的糖尿病患者，可以结合自身的情况，合理的选择降糖药来应用。
降糖药可选的类型有非常多，各种药物也有各自的不良反应风险和禁忌症情况，总体的选择原则是：能够有效地控制血糖（不管是餐后血糖还是空腹血糖），身体没有禁忌症，长期服用也不会出现不可耐受的不良反应，长期用药期间，低血糖风险低，同时如果还能具有心脏、肾脏等方面的靶向器官保护作用，这样的降糖药应用和选择，就是最佳的降糖药用药方案。
【饮食|糖尿病都有哪些疗法？本文介绍3种疗法，助你平稳控制血糖】因为每个人的情况不同，具体的用药选择就不多说了，但还要强调的一点就是，不能光靠药物来控制血糖，这样是不可能控制好血糖水平的，前面谈到的饮食和运动疗法，结合合理用药，综合的来调理血糖，才能够更好的控制好血糖水平，减少用药剂量和不良反应风险，减少低血糖风险，总之，综合调理控制血糖，才是调理好血糖的真谛。