体检|体检的8个尴尬瞬间，大部分人都经历过医生

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又到了一年一度的体检季
在体检室里，总有些奇葩糗事发生
端着尿杯尿管手足无措尿一手
拿着小勺子看着便池里的shi一筹莫展
上称后感觉背后无数只眼睛盯着你的体重
……
这些尴尬到脚趾抠地的状况，你遇到过吗？
尴尬里藏着的健康小知识，你又知道吗？
1“我不行了，快把血给我打回去！”

小科普时间
不只小孩子害怕打针、抽血
不少大人面对针头、血液也充满恐惧
晕血晕针的发生率在3.5%[1

表现为头晕心慌、虚汗乏力
甚至有短暂的意识丧失或不清
这和心理、环境、身体等因素有关[2

采血前过度紧张
管理呼吸、消化系统的迷走神经会兴奋
进而诱发血管性晕厥[3

采血室往往环境嘈杂、空气流动差
加上身体疲劳、睡眠不足、饥饿过度
也可能导致晕血、晕针
有晕血、晕针史的人
【体检|体检的8个尴尬瞬间，大部分人都经历过】采血前1天必须要睡好、睡够
如果要求空腹，可随身携带水和小零食
采血前告诉护士，自己有晕血、晕针史
如有必要，采血时可半躺或平躺
过程中可以与护士或陪同的人说说话
抽完血不要立即起身
坐一会或躺一会再起来，以免摔伤
2 “我先撒泡尿，再来踮个脚”

小科普时间
体检测身高体重的过程，堪比当众处刑
年轻男女花样百出，比如——

言归正传，很多人有个疑问：
体重秤和尺子谁家没有？
花这么多钱来体检，为啥要查身高体重？
为了得到更准确的身体数据
医生会以此分析你有没有潜在的患病因素
比如，在测量准确的前提下
身高比之前矮了，你的骨骼可能出了问题
还可以计算体质指数（BMI）
体重（千克）÷身高（米）2
超过28是肥胖，超过24是超重[4

BMI每增加2
冠心病、脑卒中的发病风险
分别增高15.4%、6.1% [5

所以，别踮脚也别造假，面对现实吧！
3 “快穿上，不用露这么多！”

小科普时间
体检时，排队最长的往往是B超室
不是因为检查有多复杂
而是憋尿的过程太漫长
为啥非得憋尿？
因为超声对实性、液性、含气的组织
得出的图像不同
膀胱满了
子宫、卵巢、输卵管、前列腺等的图像
才更完整、清晰[6

做B超前一般要喝800~1000毫升水
也就是6~8纸杯
如果想快速憋尿
可以喝咖啡、茶水、西瓜汁等利尿饮品
要小口小口喝，一边喝一边走
当然，喝这些饮料前要问一下医生
看是否会影响抽血化验
需要注意，不是所有的B超检查都要憋尿
肝胆胰脾、阴道彩超、直肠彩超可直接检查