医生提醒：喝茶不注意方式或会增加癌症的风险，注意以下2点 _健康小知识

茶是中国传统文化之一，古时候人们就喜爱喝茶，对于茶有很深的研究，一直流传至今。现代的社会比起以前越来越浮躁了，大家似乎更爱喝咖啡来提神醒脑，但是茶依旧刻在中国人的骨子里，每家每户都会备上用以招待客人。
随着年龄的增长，人到中年，不少人爱上了喝茶，时不时就坐下来泡一杯茶细细品味，感悟人生。喝茶受到了很多人的追捧，人们认为喝茶比喝咖啡健康许多，也有很多好处，就喝上了瘾，每天不喝上一杯茶就浑身难受。殊不知，喝茶不注意方式会增加癌症的风险！要注意2点！

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一、喝茶的好处
茶叶中含有450多种对人体有益的成分，有着很好的营养价值和药理作用，也就是说喝茶是有益于身体的。那么茶叶具体对人体有哪些好处呢？
1、提神醒脑
在日常生活中往往由于工作压力大，得不到充足的睡眠，在白天也会犯困，这时候就可以喝茶来提神。茶叶中含有咖啡碱，这种物质能促使人体中枢神经兴奋起来，增加大脑皮层的活跃程度，从而起到提神的作用。

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2、帮助消化
茶叶中的咖啡碱可以提高胃液的分泌，不仅可以帮助食物的消化，还可以起到分解脂肪减肥的作用。在吃多了油腻食物感觉胃不舒服时，喝几杯茶就能快速有效解腻，缓解油腻。
3、清热解暑
夏季的高温让人心情烦躁，易口渴与中暑。茶叶刚好可以清热消暑，多酚类、氨基酸等物质会刺激唾液分泌，让口腔保持湿润，并且伴有清凉感，使人平静下来。

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4、抑制心血管疾病
心脑血管疾病是威胁人们身体健康的一大疾病，患病率很高，发作起来很危险。茶叶中的茶多酚对脂肪的代谢有着重要作用，降低脂肪就能够有效降低高血脂等心血管疾病的发病。还能够抑制斑状增生，降低凝血黏度，抑制动脉粥样硬化。
5、预防老年痴呆
在研究中发现，经常喝茶的人群比鲜少喝茶的人群认知衰退的风险降低了50% 。茶叶中富含维生素C和维生素E ，这些维生素具有抗氧化性，可以延缓衰老，增强体质。茶多酚还可以有效清除自由基，使人体变得更年轻。

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6、预防癌症
茶叶中的茶多酚具有很强的收敛作用，可以抑制和杀灭病原体与病毒，还能有效消炎止泻。在研究中发现，常常饮用绿茶使食管癌的发病率减少50% ，胰腺癌和直肠癌的发病率风险降低40% ，胃癌发病风险降低20% ，结肠癌发病风险降低20% 。
7、预防龋齿
茶叶中的茶多酚可以抑制龋齿细菌的活性，这样一来牙菌斑就减少了。茶叶中还含有少量的氟，也可以起到预防龋齿的作用。
种种研究都证明喝茶对人体是有好处的，尤其是茶叶中的茶多酚，功能很多，对不少疾病都有着预防作用。现在越来越多的年轻人也加入了养生的队伍，就不足为奇了。

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二、注意2点喝茶方式
也有传言认为喝茶会有一定的坏处，甚至是会致癌。这就让人不解了，在实验研究中发现茶叶能有效降低癌症的发病率，怎么会致癌呢？其实并不需要过分担心，喝茶对人体一定是利大于弊的，只要注意以下两点，就不会增加癌症的风险。