便秘|两味药，手指不僵！散寒+除湿，中医传统养生招，多学一点有好处降血脂|蔬菜|酱油|老年病

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（本文仅供学习、参考，不能替代医嘱和处方。文中所述配伍、方剂，必须在中医师当面辨证指导下来借鉴、应用，切勿盲目尝试。）
本文理论依据：《中药学》、《太平圣惠方》
你好，我是中医人，文君然。
今天这篇文字，我想和你说说，早晨起来，手指头发僵这个事儿。
记得我跟师的时候，有一回，一个科室的护士长来找我老师。
什么毛病呢？这就是，她自从生了孩子以后，早晨起来，身上关节就有发紧的感觉，说不出来的不舒服。尤其是手指头，仿佛僵住了一般，曲伸不利。
【便秘|两味药，手指不僵！散寒+除湿，中医传统养生招，多学一点有好处】从前，这个现象在活动几分钟以后，就能缓解。而现在，一直到当天中午，才能完全改善。这就对工作有些影响了。
我老师知道以后，立刻给她看舌象和脉象。发现，脉象偏沉，舌苔白而略腻。舌头略显胖大。
我老师当时就说，你这是有寒湿了。以后，凡是生冷的东西，都不要碰。平时，用两味药泡水代茶饮。这就是羌活，配上五加皮。
具体方法就是，两味药各取9克，放在大暖水瓶里，反复用刚烧开的沸水来冲泡，口渴的时候喝这个药茶。如果可能，最好多喝一点，喝到身体微微出汗最好。同时，身体局部要坚决避寒，千万别冻着，也别让风吹着。

这个女护士长闻听，连声说谢。
后来，大概也就是一个多礼拜吧，此人找我老师道谢，说这个小方法见效了，目前早晨手指头发僵的感觉，改善了很多。
我在一边看着，觉得很好，就悄悄记下来——五加皮配羌胡，治寒湿晨僵。
现在，我要把它分享给你。
这里面的道理，其实很好理解。
你看，这个女患者的问题，用中医的话来说，无疑属于痹症。
痹症，按照致病原因来分，可以分成好多类型。这个女患者的类型，基本就考虑是寒湿痹。
什么是寒湿痹？顾名思义，其致病原因源于寒湿。患者的脉象，往往沉紧。舌头往往舌淡，苔白，略腻，或者舌质淡胖有齿痕。
局部的症状，多种多样，包括肿胀、麻木、曲伸不利、冷痛等等。当然，也有一部分人，体现为关节发僵。所有这些，在遇寒和阴雨天时候加重，得温则可以缓解。
这个时候怎么办？就得驱寒除湿。
怎么实现这个目的呢？当时我老师主张的羌活配五加皮，是比较好的选择。
这里面的羌活，是中医传统的解表药，性味辛、苦、温，入膀胱经和肾经，能解表散寒、祛风除湿、止痛。它一方面，善于治疗风寒感冒、头痛。另一方面，苦能燥湿，性温散寒，能解决寒湿郁滞经脉关节，导致的寒湿痹。
而且，这个羌活的药性，总是往上走的，入人体上部。所以说，对上文医案里的女患者，上半身关节僵硬，就特别适合。
这里面的五加皮，是传统的祛风湿、强筋骨药。它性味辛、苦、温，入肝经和肾经。它一方面能祛风湿，还能利水，也能强筋骨。寒湿痹困阻日久，伤及正气的人，用它较好。体内水湿较盛的人，用它也可以利水除湿。