控制|身体5个表现，说明血糖太高了，控血糖，谨记“3懂4忌”！水果|作用|血糖|微血管|桑叶

血糖，是指血液中的葡萄糖，它是人体重要组成成分，也是能量的主要来源。

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正常情况下，人在空腹时，血糖水平3.92-6.16mmol/L（葡萄糖氧化酶法GOD）。
当血糖数值高于7.0mmol/L时，可能已患上糖尿病，可通过口服葡萄糖耐量试验（OGTT）来进一步确诊。

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但，血糖水平检测用GOD法时，有2个干扰因素：
1 ，高尿酸。
尿酸是一种还原性物质，用GOD法测定血糖时，可与色素原出现竞争，会使检测结果偏低。
尤其是慢性肾衰竭者，当体内尿酸浓度＞2.95mmol/L时，用GOD就会产生干扰。
2 ，高胆红素。

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胆红素有抗氧化剂的功能，可抑制某些物质氧化，对GOD法检测血糖会产生负影响。
有研究发现，高胆红素＞240μmol/L肝病伴低血糖，且与高胆红素水平成平行关系，黄疸消退时，血糖水平会逐渐恢复正常。
身体有5个表现，说明血糖太高了，别忽视！
身体内血糖水平高到一定程度，就是糖尿病，而糖尿病被称为“不死的癌症” ，若血糖控制不好，就会使微血管发生病变，诱发并发症。

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表现一：脚部疼痛、麻木发凉
血糖高会使身体远端血管发生病变，尤其是脚部，出现刺痛、灼痛、麻木、感觉迟钝，甚至出现脚部发凉、间歇性跛行等，小心糖尿病足。
表现二：视力模糊、看不清
血糖高会导致视网膜病变，但因一些老年人不太在意，很容易忽视。
其主要表现是视力模糊、看不清，尤其是夜间，视力下降最明显。

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所以，老年人确诊糖尿病后，建议每半年检查一次眼底，以免视网膜病变悄悄来临。
表现三：夜尿多、尿液泡沫多
正常人夜里排尿次数1-2次、排尿量胃300-400毫升，若夜间排尿次数达3次以上和（或）夜间尿液量超过750毫升，就是夜尿多，这时可能是肾小管受损了。
若出现尿液中出现细小的泡沫，且长时间不散去，可能存在微量白蛋白尿，要小心糖尿病肾病了。

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表现四：头痛、头晕
当糖友突然感到头晕、头痛，面部一侧发紧，对侧麻木等偏瘫前兆，要小心脑血管病变，可能会出现脑梗塞或脑出血。

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表现五：性欲减退
男性糖友若出现性欲减退、勃起时间短等表现，可能是高血糖诱发性功能障碍。
研究发现，糖尿病病史10年以上者发生勃起功能障碍的可能性较高。