文章图片
文章图片
文章图片
俗话说“春困秋乏夏打盹儿” , 现在正值春天到夏天的过渡期 , 很多人感到口干舌燥、眼睛干涩、食欲不振、心慌气短、疲倦乏力、昏昏欲睡 , 这时候适当吃点西洋参 , 既抗疲劳解春困 , 又能滋补身体 。
西洋参——不上火的滋补药人参虽补 , 但燥热 , 一吃就上火 , 而西洋参补而不燥 , 滋阴润肺、补气血 , 如果是受不了人参上火燥热的人不妨试试西洋参 。
中医认为 , 西洋参性凉味甘 , 凉能清热 , 甘凉相合 。 对阴虚气虚、易疲劳、口干舌燥、阴虚火旺等都有好的功效 。
现代医学研究发现 , 西洋参的主要成分是人参皂苷与精氨酸、谷氨酸、天门冬氨酸等18 种氨基酸 。
上述成分对大脑有镇静作用 , 对中枢神经则有中度兴奋作用 , 因此能对抗体力疲乏、昏昏欲睡 。 也对肺阴不足导致咳嗽、气喘、气促的人群也有好的功效 。
西洋参的服用方法1.含服法
将西洋参放在砂锅内用水蒸一下 , 使其软化 , 再切成薄片 , 放在干净的小玻璃瓶内或小瓷瓶内 , 每日早饭前和晚饭后各含服2-4片 , 细细咀嚼咽下 。
2.泡水法
将其切片 , 单独泡水冲服 , 也可以加入其他材料做成花茶 , 每天限制在10克以内即可 。
西洋参尤其适合教师等需要长时间讲话 , 容易耗气导致气短乏力者 , 在提神的同时也可缓解喉咙的不适改善发声状况 。
3.炖服法
将西洋参切片 , 每日取2~5克放入瓷碗中 , 加适量水浸泡3~5小时 , 碗口加盖 , 再将其置于锅内 , 隔水蒸炖20~30分钟 , 早饭前半小时服用 。
4.蒸服法
将西洋参切成薄片 , 每天3-5克加入容器中 , 密封碗口 , 再置锅内隔水蒸炖30分钟 , 也可添加2-3颗红枣一起蒸 , 口感更佳哦 。
5.入药膳煮汤
用西洋参煮汤时可以加少许蜂蜜、冰糖 , 或与百合、罗汉果同煮 , 能加强其养阴、清肺、润燥的功效 。
注意事项
× 水饮禁忌:西洋参不要与茶、咖啡同时饮用;
× 食物禁忌:西洋参不要与萝卜同时食用;
【心脑血管疾病|西洋参——阴虚有热的人吃它,滋阴润肺,帮助赶走亚健康状态】× 其他禁忌:感冒期间、女性月经期间、腹泻、消化不良不食用 。
- 脂肪酸|大豆油是最不健康的食用油?想要心脑血管保持通畅,日常吃油有什么讲究?
- 西洋参|西洋参泡水,补气不上火,最适合这5类人群,看看有你没
- 女性吃西洋参的禁忌
- 血管中长斑会带来这些危害!除此之外,2种血管疾病一样害人
- 心脑血管|正颐康 | 做好6件事,糖尿病人也能长寿健康!
- 心脑血管疾病|心脑血管疾病的营养调理,大家必须知道
- 脑血管病|睡前一杯水竟能预防心脑血管病?医生:其实这3个方法更靠谱!
- 西洋参|头部出现几个症状,可能是颈动脉堵塞了,别大意
- 芹菜|扩散提醒:最伤血管的,是吸烟!这种蔬菜,可预防心血管疾病→
- 肾衰竭|4种食物被称为“心脏卫士”,隔三岔五吃点,避免心脑血管被伤害