影响|失眠，多梦，易醒大众的福音丨改善睡眠的芳香疗法( 二 ) 知识科普|疗法|精油|福音|植物

精油
利用植物的花，叶，茎，根或果实，通过水蒸气蒸馏法、挤压法、冷浸法或溶剂萃取法提炼萃取的挥发性芳香物质。取材于纯天然植物，可以称为植物医生，促进细胞1新陈代谢以及细胞再生，调节内分泌，让人的生理以及心理更好的发展。
基础油
植物的种子，果实以及坚果类低温压榨所得，保留了植物完整的原始能量与养分。带给肌肤与身体最细致，最周到的呵护。
芳疗以精油为主，而改善睡眠效果最好的则是迷迭香精油。

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薰衣草精油就是很好的选择，因为薰衣草的花香不算很浓烈，可以帮助人们快速减压。
进行芳疗后，睡眠质量大多会有一个很好的提升。
如果日常比较繁忙，没有时间进行芳疗的话，大家可以把精油撒到枕头上，平静呼吸就可以了。
可以帮助大家减轻头痛，安抚焦虑的情绪，也能让你尽快入眠。
每款精油进行芳疗的效果也是不同的，可以根据自己的实际情况进行自己的芳疗选择，希望对大家有所帮助，可以让大家的生活越来越美好。