|春养阳胜良药，不管男女，建议“多吃5辛，少食3果”，越吃越健康( 二 )

做法：
1、香菜洗净切段，如果香菜根不老就不用去掉，根部很有营养，尖椒切丝，蒜和葱切碎，朝天椒切成小圈
2、取一个小碗放入葱和蒜末，一勺辣椒粉和朝天椒圈，锅中烧热少许油，泼入碗中爆香
3、加入2勺生抽， 2-3勺米醋或者陈醋都可以，放入少许白糖和食盐，倒入菜里翻拌均匀就好了，真的是香辣酸甜好好吃！

推荐食谱：洋葱土豆片食材：洋葱一个，土豆两个，蒜瓣3片，葱花适量，花生油适量，豆瓣酱一勺，生抽一勺，蚝油一勺。
做法步骤：
1.将土豆去皮清洗干净切成薄片，洋葱清洗干净切成小块，蒜瓣去衣剁成蒜末备用。
2.锅里加入适量的清水，大火烧开后加入土豆薄片，煮至土豆变色捞出过一下冷水，再沥干水分。
3.锅中倒入适量的花生油，油温烧至七成热倒入蒜末，再加入一勺豆瓣酱翻炒爆香，倒入沥干水分的土豆薄片，翻炒均匀。
4.倒入洋葱小块和土豆薄片一起翻炒，加入一勺，生抽一勺蚝油，翻炒均匀，再加入少许清水大火翻炒收汁。
5.出锅前撒上葱花即可。

“少食3果”西瓜
西瓜虽然好，但始终是凉品。春天更不是应季水果，如果体虚胃弱的人暴饮暴食，很容易引起腹痛腹泻。不宜和油腻的东西一起吃。西瓜如果和温热的食物或饮料一起吃，寒热不协调，容易让人呕吐。西瓜切好后，要尽快食用，否则其香甜多汁的果肉很容易成为细菌理想的“培养基” 。吃冰箱里储存的西瓜时，拿出来放在室温下一会儿再吃，以免损伤身体。

山竹山竹不宜一次性过多食用，山竹寒凉，含钾较多，并且其中的纤维素进入肠道后会吸水膨胀，多吃对身体不好。

柠檬伤胃，影响消化功能。喝柠檬水也要适量，每天不宜超过1000毫升。此外，由于柠檬pH值低达2.5 ，因此胃酸过多者和胃溃疡者不宜饮用柠檬水。早上不宜空腹饮用，这样会使胃酸分泌过多，容易产生腹泻。会让牙齿变成全口蛀牙。因为柠檬水的酸性非常大，特别容易腐蚀牙釉质，造成牙齿问题。

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