悄悄“消耗阳气”的4件事，无论男女，都要克制，你占了几个？ _健康小知识

经常听说：“阳气是人的根本” ，对于人来说，阳气是至关重要的，很多人会认为男人缺少阳气不行，会看的没有男人味，其实女人缺少阳气也是万万不可的。

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缺少阳气，就会没有精神活力，别人看你，就是一副稍微有一点凉风小雨的就会有疾病的缠身，甚至别人有点小感冒，你都会被传染上，所以说阳气还是人体健康的阳气充足，让你百毒不侵。其实生活中，大家一些经常被忽视的小事，就会在无形之中慢慢地“消耗”你体内的阳气，无论男女。
对于属阴的女人来说，身体里的阳气自然是没有男人强的，但要是女人体内阳气不足，那么可能身体就会更“阴”等症状，所以说日常生活中，就会导致身体阳气的流失。
【悄悄“消耗阳气”的4件事，无论男女，都要克制，你占了几个？】还有凉性的食物，现在天气越来越暖和，开始出现，虽然解暑清爽，但是里面的寒气都极高，还有一些等。导致人体寒气变多，阳气减少，寒气就会在人体里“肆意妄为” ，
都说喝酒伤的就是阳气，经常喝酒，酒精会不利于身体肝脏的工作，身，然后影响身体肾脏的健康，不利于于阳气的补充，没有阳气与身体寒气的互相制衡，就会导致身体的发生，下雨天别人一身悠闲，而你就会这里痛那里酸。
夫妻感情的巩固，离不开适当的夫妻生活，不仅可以促使感情升温，还可以放松身心。但凡事都要有个度，这些都是建立在适当的情况下。要是过度，就会导致阳气消耗过多，致使阳气不足。很多人认为只有男性才会阳气不足，这其实是错误的。阳气是身体的根本，女性也会阳气不足。
现在有很多久坐不动的工作，例如程序员，文字工作和，还有设计师等，经常坐着然后不运动，身体的，血液的流速就会变慢，无论是男女都是不利于肾脏的健康的，久而久之，就会导致身体阳气消耗过多，身体就会慢慢的变差。要是工作忙碌，没有时间休息，就会导致时间久了，也会导致阳气的流失。

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以上就是无论男女，经常做就会导致“阳气消耗”的几件事，当然还有熬夜，身体缺少阳气，没有抵抗力低于病菌，就会导致身体患上疾病，所以对于预防阳气的流失，还要补充阳气的活，避免上面几件事，还能怎么办?
这种姿势一看名字就是一个补阳的好方法，睡觉的时候，人，然后，然后让两只脚后跟越靠近屁股越好。双手放在腹部靠下的地方，把然后尽可能地放松身体，这样就会使身体里的阳气变多。这份姿势还有利于。
要是双手不仅可以放在腹部靠下，还可以，这也有个名字叫做
但是这些动作并不是所有人都适合，一般适合，还有的人。坐着两个人做动作的时候，就要有正确的作息，要是做这两个动作的时候，身体有点兴奋，可以
首先就是，现在虽然是春季快到夏季，早晚还是有点温差的，要说身体缺少阳气的人，就会容易着凉，要特别注意保暖。也是补阳的小技巧之一，室内运动没有户外运动效果好，，活跃我们身体的神经，
特别是久居室内，披星戴月的打工人还有老人，多做户外运动好处多，就可以，例都是可以的。饮食上可以吃一点温和养阳的食物，例如等，这些都是可以补阳的，还可以增
最后就是一直有不好的情绪堆积在身体里，没有及时地发泄出去，中医上面就是心气郁结，。肝脏的功能就会受损，就会，积极乐观豁达的生活态度很重要。